关于孕期来说，是一个十分有使命感的十月妊娠，让咱们不由感触到了母爱巨大的逐渐显示，更让咱们我们都知道了妈妈的来之不易，一句妈妈可不是那么简单受得起的，在孕期除了要好好的照料自己和孩子之外，还要好好的控制自己的心情和行为，让咱们的爱可以取得更好的连续。怀孕时，孕妈要多吃这"3物"，对孩子大脑发育有利，还能排毒!
1.鹌鹑蛋
鹌鹑蛋具有"卵中佳品"的美称，那是由于鹌鹑蛋的氨基酸品种繁复，别看它个头小小的，养分价值可一点都不输于鸡蛋。含有的铁、核黄素含量比鸡蛋都高。平常孕妈妈可以多食用些鹌鹑蛋来给胎儿弥补养分。
2.鲤鱼
鱼肉里边含有很丰厚的DHA，尤其是鲤鱼，而DHA是促进宝宝脑部发育的重要元素。别的鲤鱼里边也含有许多的朊元素，有助提孕妈妈的反抗才能，协助安胎，对胎儿的大脑发育也有优点，并且还能缓解孕妈孕期不适，对自己和胎儿都有优点。
3.火龙果
火龙果关于孕妈妈来说是一种可以促进肠胃活动的一种优异的生果，无论是白肉仍是红肉火龙果，都是有很高的养分价值存在着，特别关于红肉的火龙果，富含的花青素也是适当的有优势，关于孕期便秘有着很好的辅佐效果，将体内的毒素都扫除，对孕妈好对胎儿的皮肤更好哦。
除了以上说的这3种食物外，孕妈们平常在饮食方面要多多留意，确保养分均衡，许多食物尽管对胎儿都好，可是也要依据实在的状况选来挑选，留意不要过量哦！【图源网，侵告删！】
