睡觉关于任何一个人都很重要，特别是关于孕妈妈来说更是如此，睡觉质量的怎么直接决议了孕妈妈和胎宝的身体健康，乃至关系到胎儿的发育问题，有些宝妈在睡觉时有一些不良的日子小习气，假如不及时改正，或许影响胎宝的健康发育！
一、睡前吃东西！孕期许多孕妈妈的食欲都会大开，经常会感到肚子饿，特别是晚上时间长更是简单饿，因而不少宝妈都养成了睡觉前吃东西的坏习气，吃完今后直接上床，长时间下来不只自己的身体发胖，就连胎儿也或许会呈现血糖过高或许体重超支的状况！
二、睡前做运动！不少宝妈都想做一个时髦宝妈，在孕期也不忘训练，乃至睡前也不会中止，但这样做的结果，是让身体感到疲乏，特别孕妈妈更是如此，睡前运动往往会让夜里睡不结壮，第二天起床后仍然有疲乏感，不只影响日子品质，还会影响宝宝发育！
三、睡前喝水！不少女人怀孕之后总觉得口渴，因而很多喝水，不过在睡觉前必定记住不行很多饮用，由于喝太多水不只会对肠胃形成担负，还会添加起夜的次数，孕妈假如起夜太多，天然影响胎宝的发育！
为了肚子里胎宝的健康发育，所以孕妈在睡觉前这三个行为必定不要有，好了，各位孕妈，你们在怀孕时做没做过这几个动作呢？有什么想说的，欢迎在正文下方留言评论，小编会把精品留言置顶噢！
