怀孕后孕酮升高，人就简单犯困。由于孕酮是助孕素，有对孕妈妈催眠的作用。这是怀孕后的正常反响，并且也是胎儿发育较好的体现。
怀孕了每天特别困怎么办？
1、适应天然，困了就睡一瞬间。
怀孕后犯困，不是累的，也不是睡眠不足。有的妈妈说我晚上多睡一会或许就好了，其实与这些没有关系。所以假如孕妈妈感觉打盹来了，那么无妨适应天然，去小睡一瞬间。
2、每顿饭少吃一点，每天多吃两顿。
怀孕后要少食多餐，每天3顿正餐+每天2～3次加餐，防止一次吃得过饱。由于吃饱之后血液就进入消化道，这样咱们大脑就简单缺血缺氧，所以吃得太饱也简单犯困，孕妈妈应该每天少食多餐比较好。
3、起来走一走，活动一下。
怀孕前期有的妈妈还在上班，像这样的一种状况就不要一向坐在作业桌前，而是应该适时地动身活动一下。活动促进血液循环，能够防备和削减犯困打盹。比方动身倒杯水，或许开窗户呼吸点新鲜空气都能够。
4、假如孕妈妈上班期间作业很忙，当然也能够少喝点绿茶或咖啡提一提神。可是要操控量，绿茶250ml每天不超越2杯，或许250ml咖啡每天不超越一杯，只需每天摄入咖啡因不超越200mg这都是安全的。
5、孕妈妈能够随身预备一点酸味生果，酸味生果含有较多的维生素C，比方说橙子、橘子、柠檬等等，这些不光提神醒脑，还能进步咱们身体的免疫力。
假如还有其他疑问，能够给我留言。祝你好孕！
