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素鸡烧排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 06:03:49  阅读:8457 来源:本站原创 作者:宁静

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

排骨半斤相克食物 素鸡一个
适量相克食物适量相克食物
干辣椒适量相克食物 老抽一勺
生抽三勺 食盐适量
料酒适量
相克食物

素鸡烧排骨的做法

  • 1.准备好所需食材

  • 2.葱 姜 辣椒切好备用

  • 3.素鸡切成片 薄厚适中(太厚煎不透 太薄煮的时候会烂) 放到油锅里煎一下 两面金黄即可

  • 4.开水锅里添加少量食盐和料酒 加入几片姜 倒入排骨煮3分钟 捞出备用

  • 5.锅底留油 放入葱姜辣椒翻炒

  • 6.炒出葱香味后倒入排骨继续翻炒 然后加入盐和生抽

  • 7.倒入素鸡继续翻炒 并加入老抽和白糖

  • 8.加水 没过菜就可以了

  • 9.盖上锅盖煮五分钟

  • 10.大火收汁 准备出锅

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