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关于正在备孕中或许现已怀孕的女人来说，有一种状况必需求清楚地了解，那便是“假性宫缩”。许多孕妈在孕晚期常常会呈现假性宫缩的状况，不知情的孕妇会认为身体出了状况，因而会特别忧虑，惧怕胎儿有风险。那么，假性宫缩到底会不可能影响宝宝呢？今日帮妈就和我们好好地讨论一下关于假性宫缩的常识。
“假性宫缩”望文生义不是真的宫缩，真实的宫缩在临产前才会呈现。判别是真宫缩仍是假宫缩的办法其实很简单：假性宫缩是没有一点规则的，一般会在怀孕28周今后呈现。孕妈最显着的感觉便是腹部发紧，肚子变硬，会有不适感，但并不痛苦。假如呈现了这样的状况，那就阐明是假性宫缩。而真的宫缩十分规则，且跟着宫缩的加重，间隔时间会渐渐的短，有较激烈的痛苦感。
假性宫缩并不会对胎儿有任何影响，因而，孕妈妈不用过于忧虑。假如呈现宫缩的状况，多歇息一会就会缓解。可是假如宫缩过于频频，一天多达10次以上，便是反常的状况，需求及时去医院查看。
那么，孕妈可能会猎奇：到底是什么原因引起的假性宫缩呢？孕晚期，下面这三个“雷区”简单导致假性宫缩，孕妈不要踩，尽量避开。
一、 过度劳累
一些二胎孕妈生育过，所以对怀孕不太当回事，直到孕后期还常常会做一些消耗膂力的家务活动，殊不知，孕晚期过度劳累，很简单影响子宫，会增大假性宫缩的概率。假如假性宫缩过于频频，可能会导致胎儿早产。因而，孕晚期孕妈最好仍是不要让自己过度劳累，要以歇息为主，就算日常的运动也要适量。
二、 心境不稳
一般在怀孕后期，孕妈的心思状况都会比较严重、焦虑。尤其是第一次怀孕的孕妇，心思压力会更大。可是，心思状况会感染到腹中的胎儿，使胎儿发作反响，然后导致宫缩加重。因而，孕妈在怀孕期间一定要调整好自己的心思状况，不要过于严重焦虑，身边的家人也要协助孕妈放松心境。
三、常常抚摸腹部
在怀孕期间，许多孕妇会常常性地抚摸腹部，与胎儿进行对话。尽管这样有利于增强妈妈与胎儿的亲密关系，但过于频频地抚摸按摩，会影响子宫，导致宫缩加重。因而，孕期适度按摩腹部即可，不要过于频频。一起，假如孕妈正在遭受假性宫缩，记住不要揉或许按压腹部，会给子宫施加压力，引起更大的不适。
现在孕妈们对假性宫缩有一个大致的了解吧。呈现假性宫缩是正常的状况，孕妇们不用过于严重，坚持一个杰出的心境，平常留意饮食、适量运动，防止常常抚摸肚子，某些特定的程度上就能下降假性宫缩的发作率。信任每一位孕妈都能顺畅地度过孕期十月，健康安全地生下宝宝。
我是帮妈，一名高档育婴师，私信“育儿”，帮您回答带娃路上的困扰~
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