每个孕妈妈都期望
自己生出的宝宝
健康、聪明、美丽、洁净
都说孕期食用燕窝一人吃两人补
宝宝出世后皮肤也会又白又嫩
胡可就在一档综艺娱乐节目中
大喊懊悔
假设咱们细心看看安吉和小鱼儿
也的确会发现色差
尽管小鱼儿也很心爱
可是安吉的“兄长力”
才是咱们最仰慕胡可的当地
有时分很想说：
怀孕你不吃燕窝，
要比及何时吃！！
假设老天只给你一次吃燕窝的时机
必定挑选
在孕期吃！燕！窝！！
明星准妈怀孕了都吃燕窝
张柏芝：一直是香港狗仔队追逐的目标。听说，初次做妈妈的张柏芝怀孕后不光戒烟戒酒，还天天进补，乃至把燕窝当饭吃，单单买补品的花费已逾六位数字。
陈慧琳：自爆怀孕后没呈现吐逆现象，但总是感觉没有食欲，反而爱上了吃生果，老公更为她专门出门买生果：“我有的时分忽然很想吃草莓，有时又想其他生果，老公都会立刻出门买回来，他还会不时煮东西我吃，帮我提东西，很交心。”陈慧琳的婆婆也常常弄鲍鱼、燕窝、花胶、鱼翅、海参为其补身。
赵薇：也是有名的燕窝达人，跟当年的小燕子比较，少了份稚气多了份老练沉稳，已结婚育有一女的她，美丽仍旧，赵薇表明，在怀孕的时分，每天都会吃燕窝补养身体。燕窝有很高的蛋白质，能弥补养分，又不需求过多的忧虑会发胖的问题，不过最好是空腹时吃，作用会比较好喔!燕窝甘旨。
还有：嫁入豪门的徐子琪身怀六甲时也是每天吃燕窝进补；香港名模琦琦怀孕后每天燕窝补身；王静莹、贾静雯怀孕后买燕窝不手软。
亚洲的许多国家，燕窝补养几乎是女性补养的不贰首选，从贵妇到娱乐圈的女星再到一般百姓人家，不谋而合都会挑选燕窝进行调度补养。假设没有才干把进补燕窝当成终身作业的一部分，那么至少也应该在孕期，哺乳期和康复期中好好的进行燕窝补养。不光对自己的身体有利还能高效带动宝宝的养分吸收与发育，事半功倍！
孕妈妈吃燕窝，一人吃两人补
这10种孕妈
最需求吃燕窝呵护自己
1
新手孕妈妈
新手孕妈妈对孕期的进补没什么经历，简单随声附和，大鱼大肉盲目进补。
其实新手孕妈妈最合适吃燕窝进补，燕窝性平味甘，合适大多数体质的孕妈妈食用，并且对孕妈妈不会发生担负，减低孕期高血压和高血糖的危险，还能到达进补的作用。
2
二胎孕妈妈
二胎孕妈妈尽管已经是“老司机”了，但仍是要十分注意养分的弥补。
由于二胎孕妈妈在孕期，不仅仅仅仅照料肚子里的二宝，还需求在日常日子中照料大宝，膂力天然简单跟不上，呈现头晕、膂力不支的状况。
燕窝中含有优质蛋白质，能增强膂力，让二胎孕妈坚持精力充沛，在照料大宝之余，还能呵护肚子中的二宝。
3
高龄孕妈妈
由于高龄产妇年纪较大，身体机能开端削弱，临产比一般孕妈妈承当的危险要高，所以在孕期必定要调度妥当，富含养分又不油腻的补养品就最合适了。
孕期吃燕窝，能确保高龄产妇养分上的需求，调理体内的微循环，增强身体机能，让高龄妈妈能以最佳的状况迎候宝宝的到来。
4
体弱、免疫力低下的孕妈妈
自身体弱或免疫力低的妹子，在怀孕后总会很忧虑：我老是爱伤风发烧，不吃药就自己难过，一吃药就怕影响宝宝，该怎么办？不需求过多的忧虑，吃燕窝就可以了~
燕窝中含有“唾液酸”，能进步人体免疫力，有用阻挠流感病毒的侵略，让病毒无所遁形，免疫力进步了，孕妈妈的体质天然得到增强，不简单伤风发烧，天然不需求过多的忧虑药物对宝宝形成影响。
5
妊娠反响剧烈的孕妈妈
孕妈妈在怀孕初期，或多或少都会呈现妊娠反响，除了头晕、嗜睡，最令孕妈妈们烦恼的当然是---每天无数次的孕吐！
从备孕期或孕初期开端食用燕窝，能改进孕妈妈体内的内排泄系统，缓解孕吐，调配生果燕窝或陈皮炖燕窝，作用更佳。
6
不想有妊娠纹的孕妈妈
跟着孕妈妈的肚子渐渐的变大，妊娠纹就悄然“爬”上了孕妈妈的肚子，落地生根，在肚子上留下丑陋的痕迹。
孕期吃燕窝，能协助修正受损的肌肤细胞，有用防备与改进妊娠纹的发生，将固执的妊娠纹“赶跑”！
7
贫血的孕妈妈
孕妈妈需求补血养血，才干避免孕期的晕眩、乏力、气促等贫血症状。
燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种矿物质，再加上富含蛋白质，孕期食用燕窝，能避免孕妈妈呈现贫血的状况。
8
爱美的孕妈妈
谁说孕妈妈就只能蓬头垢脸？谁说孕妈妈就不能美美的？女性都是爱美的，当然，孕妈妈也不破例！可是为了肚子里的宝宝，却不能随意化装，怎样才干既不损伤宝宝，又能坚持美丽呢？
孕妈妈吃燕窝，就算素颜，也能坚持像宝宝相同的粉嫩肌！长时间吃燕窝，能改进肤质，令肌肤时间坚持水润弹性，白净粉嫩，比化了妆的妹子还美丽！
9
呈现“孕傻”的孕妈妈
“一孕傻三年”，这话说得一点都没错，孕期体内的激素呈现改变，令孕妈妈的记忆力下降，有可能会呈现“孕傻”。
孕期吃燕窝，能调理内排泄系统，再加上燕窝中含有“唾液酸”，能增强记忆力，让孕妈回绝“孕傻”。
10
简单失眠的孕妈妈
孕妈妈总是由于各种问题睡不着：像是孕期心烦气躁睡不着，夜间抽筋导致睡不着，作业所接受的压力大睡不着…没有高质量的睡觉，孕妈妈怎能坚持精力充沛，以健康的身体迎候新生命的到来？
长时间吃燕窝，能调理体内微循环，能有用调理精力衰弱、精力劳损引起的神经性失眠。调配莲子燕窝或牛奶燕窝食用，更能安神定心，令孕妈妈具有优质睡觉。
孕妈妈燕窝食谱
咱们都知道，怀孕之后，孕妈妈吃燕窝对孕妈妈自身及胎儿都有很大的保健作用，但许多孕妈妈不知道怎样去吃燕窝，或有些孕妈妈以为燕窝的吃法仅仅冰糖燕窝啦。其实，燕窝的吃法有很多很多种，这儿，介绍孕期的几款食谱。
1
红枣百合燕窝
怀孕初期，孕妈妈妊娠反响较为激烈，红枣可以生津，减轻孕妈妈的妊娠反响。并且红枣、百合能让孕妈妈清热润肺，补血安神，减轻孕妈妈怀孕初期失眠的状况。
资料：
燕窝3-5克、红枣3-5颗、百合若干、冰糖适量；
做法：
1、将燕窝泡发、挑好洗净、沥干；将红枣、百合洗净，备用。
2、燕窝放进炖盅里慢火炖10-15分钟。
3、将红枣、百合放入炖盅，持续炖5分钟。
4、冰糖放入炖盅，炖5分钟即可食用。
2
核桃露燕窝
怀孕中期，孕妈妈的免疫力和宝宝的脑部发育很重要，核桃可以健脑，燕窝与牛奶中都有很多的蛋白质，可以补满意孕妈妈在这方面的养分供应。
资料：
燕窝3-5克、核桃适量、牛奶适量；
做法：
1、燕窝炖煮好备用；
2、牛奶、核桃、水放入拌和机，拌和成浆；
3、把燕窝倒入核桃露中，拌和均匀即可食用。
3
牛奶花生燕窝
成效：缓解反胃不舒，催乳，肺燥咳嗽
资料：燕窝3-5克、花生适量；
做法：
将花生煮熟透后放边上待用，再将燕窝冰糖放入炖盅中，水超出食材部分即可，炖25分钟左右，最终参加熟透的花式与牛奶即可
附加阐明：咱们应该都知道，花生催乳的作用非常好，各种月子餐上总有花式的身影，哺乳期的妈妈多喝这些汤汁有利于乳汁排泄哦。
