爸爸妈妈都是小个子，孩子上初中1米7，一周吃5次这菜，钙质超越牛奶
如今是看脸的社会，就算你的长相一般，假如有特别高的个子，那也算是一个优势了，所以不能让孩子输在起跑线上，其他当地帮不上什么忙，至少要帮他长个子，那么怎样才能让孩子长得高呢？适得其反是不可能的，最好的办法便是食补了，多给孩子吃一些促进骨骼发育的食物，让他能够赢在身高上，啥东西能够让孩子快速长个子呢？
我有一个朋友，他们夫妻俩都是小个子，男的1米65，女的1米55，从开端怀孕的时分就开端忧虑了，就忧虑孩子会遗传到他们的身高，所以从孩子开端吃辅食的时分，就特别重视补钙，没想到她的用心真的有了作用，才上初中孩子就现已长到1米7了，在班上算是高个子了，许多妈妈都向她取经，问他天天给孩子吃的什么，能够让孩子长那么高！
本来她一周至少给孩子吃5次杏鲍菇，杏鲍菇是咱们咱们都了解的一种食材，它是一种菌类，菌类的养分价值的确都挺高的，它的蛋白质和钙的含量都特别高，并且也很简单被人体吸收，所以是一种比牛奶更好的补钙食材。杏鲍菇中还含有多种人体必需的氨基酸成分，它也能够很好的促进骨骼的发育，所以正在长身体的孩子，常给他吃杏鲍菇真的特别好。平常咱们都是怎样吃杏鲍菇的呢？朋友说凉拌最好吃！
【凉拌杏鲍菇】
食材：杏鲍菇，青椒，红椒，葱，蒜，是非芝麻，盐，生抽，鸡粉，花椒油，食用油
1，咱们先把杏鲍菇清洗洁净沥干水分，然后用手把杏鲍菇撕成条状，这儿必需要分外留意哦，最好仍是不要用刀去切，用刀切会把杏鲍菇的纹路破坏掉，吃起来也会影响口感。
2，杏鲍菇处理好了今后，在锅中参加适量的清水，再参加少数的食盐，用大火把水烧开，然后把杏鲍菇放入锅中，煮3分钟左右，煮至杏鲍菇彻底变熟。
3，杏鲍菇煮好今后，咱们把杏鲍菇捞出来过凉水，最好是用纯净水，这样更洁净卫生，当杏鲍菇变凉今后，把它捞出来挤干水分，放在盘子中。
4，把青红椒切成丁，葱切成葱花，大蒜剁成末，悉数放入碗中拌和均匀。锅中倒入适量的油，油烧至有略微冒出的时分关火，然后把油浇在葱蒜碗中，参加适量的食盐，鸡粉，生抽，是非芝麻拌和均匀成料汁。
5，把料汁倒入挤干水分的杏鲍菇中，翻拌均匀就能够上桌了。
养分又甘旨的凉拌杏鲍菇就做好了，常常做给孩子吃，既能够补钙，还能够弥补氨基酸，能够很好的促进孩子的骨骼发育，让孩子能够在身高上“略胜一筹”，假如想要孩子个子长得高，那就赶忙试试这菜吧！
