假如不孕不育配偶有了做泰国试管婴儿的方案，就应该有意识地养成杰出的饮食上的习气，加强自己的养分弥补，而且至少提早三个月开端预备。这是由于，人们一般将怀孕前的三个月称为备孕期，备孕期弥补的养分有利于进步爸爸妈妈的精卵质量。做试管前养分餐怎样调配？恒健为您总结如下。
热量足够
正常成年人每天需求的热量在2200千卡左右，假如是备孕时期，应该添加400千卡，也便是每天摄入2600千卡左右的能量。这样一来，可认为孕育宝宝的精卵供给更好的成长环境，为优生优育奠定根底。
蛋白质、脂肪
高蛋白含量的食物十分有利于卵子的发育，比方鸡肉、鱼肉、蛋类等等；脂肪则是人体热量的首要来历。假如缺少这两项食物的摄入，试管家庭就很难在饮食结构上做到对助孕有利。特别是需求减重的患者，应该选用运动的方法到达方针，而不是经过节食进行。
微量元素
常见的微量元素，比方钙、铁、锌、铜等等，是构成人体骨骼、血液必不可少的元素，还能保持试管妈妈体内代谢平衡，促进宝宝的智力发育。人体每天所需的钙元素在800毫克左右，试管妈妈可以每天额定弥补200-300毫克，酸奶、鲜奶、虾皮都是补钙的不错挑选。
维生素
维生素有利于精卵发育，但过量弥补也会有害，所以咱们应从食物中获取天然维生素，平常多吃新鲜蔬菜、生果，而不是乱服乱用补品。其间最重要的是叶酸，是维生素B中的一种。备孕期间，在医师指导下弥补叶酸，可以尽或许的避免宝宝呈现无脑儿、脊柱裂等疾病。女人在试管前3个月有必要开端弥补叶酸，使体内的叶酸保持在安稳水平，才或许正真的确保胚胎在发育前期有杰出的养分支撑。
