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清蒸罗非鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:51:49  阅读:6976 来源:本站原创 作者:袁文康

健康功效

罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

罗非鱼2只适量相克食物
适量相克食物 小番茄3个
酱油3勺蚝油2勺
料酒2勺 啤酒3勺(抹内壁用1勺)

清蒸罗非鱼的做法

  • 1.罗非鱼,卖家帮杀,把腹壁上的黑膜清洗干净

  • 2.在鱼腹内壁抹些盐,啤酒(除腥)

  • 3.在鱼身处划几刀,用酱油3勺,蚝油2勺,料酒2勺,啤酒2勺混合计淋在鱼两面身上淹渍入味

  • 4.葱切长段,姜切丝均匀摆撒在鱼上面

  • 5.上锅蒸二十分钟出锅,捡去蒸熟的葱段,

  • 6.淋上芝麻油即可

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