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披萨蛋饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 14:17:37  阅读:2868 来源:本站原创 作者:冯宝宝

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

鸡蛋相克食物面粉
培根洋葱相克食物
青椒相克食物红椒
早餐奶酪香葱相克食物

披萨蛋饼的做法

  • 1.准备好所有食材。

  • 2.培根、洋葱、青红椒分别切成细丝,香葱切段。

  • 3.鸡蛋磕入碗中,加入几粒盐,搅拌均匀。

  • 4.加入少许面粉搅拌成无颗粒的蛋糊。

  • 5.不粘锅刷一层薄油,开小火,倒入全部蛋糊,铺平锅底。

  • 6.大概40秒以后,把火关掉,在蛋糊面上轻轻铺上培根丝。

  • 7.接着铺上青红椒丝、洋葱丝。

  • 8.最后铺上切好的奶酪丝。

  • 9.盖上盖子,继续开起小火,闷3分钟左右。

  • 10.打开锅盖,奶酪条熔化,轻轻晃动锅,饼会自己脱离锅身即可。

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