健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
| 银耳1相克食物 | 胡萝卜适当相克食物 |
| 生菜适当相克食物 | 姜适当相克食物 |
| 蒜适当相克食物 | |
凉拌银耳的做法
1.提前泡上银耳，泡软后放进开水焯1分钟，捞出过凉水，去掉黄色的根部，并切成片
2.萝卜切丝，备用
3.生菜备用
4.最后调小料，放入碗中适量醋，盐，香油，辣椒油，姜，蒜拌均匀，放入菜中搅拌就可以了。
凉拌银耳的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 13:12:41 阅读：3766
来源：本站原创 作者：王心凌
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