真的有不少人觉得国人的身段好像并不适宜健身练肌肉男，那么健身增肌还真的要分人种距离？
文/绅士的健身课
信任在不少人的感官印象中，健身肌肉男这种生物，历来都是像国外的白人肌肉男和黑人肌肉男看着更健壮一些，尽管国内现在的健身肌肉男也不在少数，可是从视觉效果上来看，好像国内健身肌肉男的肌肉维度便是要小一些，并且相比较之下，不单单是国内，整个亚洲地区之内可以练成肌肉大块头的黄种人十分少的，许多人会觉得大块头肌肉男就不适宜国人，国人增肌比起白色和黑色人种来说有先天上的距离。
可是事实上从健身增肌技能方面来说，肌肉的增加与练习、饮食以及日常歇息习气有关，而与人种之间差异并没太大的联系，像一些黄种人的肌肉维度也可以练得十分健壮，肌肉身段也可以与欧美国家的肌肉男相媲美，而之所以许多人觉得国人不适宜练肌肉男，更多的原因仍是媒体的引导观念，像咱们所熟知的几个国外肌肉男，施瓦辛格、史泰龙，年青一点的像巨石强森这些，都是归于电影明星，不仅仅肌肉块大，颜值也很高，而像他们这种的肌肉男，即使是在国外也是寥寥无几。
尽管说现阶段来说国内的尖端健美水平的确不如欧美国家，可是形成这个原因并非是什么人种的距离问题，更多是其实原因，像健身全体环境、健身文明的传达以及国民的饮食结构等等，即使是再有健身天分的人，没有好的健身场所和饮食补剂，也很难练成肌肉男。
并且现在国内的健身开展正处于一个上升阶段，比起之前的健身气氛来说真的不要太好了，像曾经大多数国人都不清楚健身房到底是个什么地方，还不清楚健身和运动的差异，大多数人关于健身的了解还停留在小学体育课上的仰卧起坐和俯卧撑，即使是一些健身教练，也不太清楚怎么针对不同体型和需求去拟定适宜的健身练习方案，只知道练只知道吃。
其实说长不长，国内的健身开展比较敏捷的时刻段，实际上的意思便是最近这6年的时刻，可是尽管只要短短的6年，国内也呈现了许多的健身名将。
并且咱不得不去供认的是，健身这事自身便是从国外引进来的，尽管国内古代也有举重练武的把式，可是和咱们现在所接触到的健身完全是两码事，而健身从国外引进了之后，许多的健身常识以及增肌要素都是从书中直接翻译过来的，像增肌要弥补蛋白质，吃牛肉和羊肉，可是由于文明距离的问题，这些国外的健身书本中历来不说猪肉能不能吃。
别的假如真的从人种健身天分来看的，睾酮素的排泄水平比照中，黄种人是睾酮素排泄水平最高的，那么是不是可以说其实黄种人更适宜健身增肌呢？
其实对咱们普通人来说，健死后你就好好练就行了，别总是想着自己天分欠好什么的，说白了，你现在的健身练习程度还达不到要和他人拼天分的境地。
你觉得三个人种中，哪个人种最适宜肌肉大块头？
