老人们常说“吃啥补啥”这样一句话，比方：骨折的时分喝“骨头汤”；贫血的时分吃“鸭血、猪肝”等等，而有许多家长在生活中传闻“鱼头能补脑”，所以就常常做鱼头给孩子吃。可是今日要给咱们说的这件事，便是由于“补”的祸。
8岁孩子重金属严峻超支差点危及生命
听一位医师朋友说，上星期日下午，急诊室送来了一位特别的患者，是一个8岁的小男孩，送来的时分呼吸不畅，脸色铁青。家长的反响是孩子从一周前就觉得身体不适，常常肚子痛，今日孩子的反响特别激烈，家长觉得不对劲，赶忙送医救治。通过一系列的查看和化验，发现孩子的血液中重金属严峻超支。
家长十分疑问，平常对孩子照料有加，历来不让孩子在外面吃饭和吃乱吃零食，怎么会呈现这样的一种状况呢？然后医师在进一步的和家长了解状况后发现孩子常常吃鱼头，家长说这是为了给孩子补脑加强营养，所以常常给孩子喝鱼头汤。
医师一脸了然说原因就在这儿。家长十分疑问不都说“吃哪补哪吗”？给孩子喝鱼头汤有什么不对呢？
医师说：“吃哪儿补哪儿，历来都没有科学根据。由于海水污染等状况，鱼头和鱼的内脏中都会含有较多的重金属残留，而儿童的脏腑器官自身发育不成熟，他们跟成人比较排毒的才能相对来说要差一些；又常常吃重金属超支的食物，自然会形成孩子重金属中毒”。
那么在生活中，家长该怎么样给孩子安全有用的进补呢？
1.不要给孩子服用贵重的药材
假如宝物是健康、发育杰出的孩子，一般不要给孩子服用一些像“人参”之类的贵重药材。
乱给孩子吃，不光达不到弥补营养的作用，反而简单引起孩子许多问题，比方说早熟、内分泌失调、过敏、消化不良等。
2.蛋白质，脂肪和碳水化合物缺一不可
关于儿童来说，他们每天的正常饮食中都有必要要有满足的蛋白质，脂肪和碳水化合物。而这三种食物占孩子的饮食比重应该是相同的，没有谁轻谁重之分。
所以在孩子的饮食中主食、肉蛋奶应该是相同重要的。不要觉得蛋白质关于孩子来说更重要就削减主食的食用量。
3.维生素和矿物质的弥补要根据时节
冬天一向都是绿叶青菜匮乏的时期，即便现在市面上能够买到各式各样的绿叶青菜，但由于都是大棚的产品，它的营养成分远不及春夏之际的绿叶青菜营养丰厚，维生素含量满足。
所以在冬天要适当地为孩子弥补维生素，而夏日生果蔬菜满足，日光照耀也满足，所以夏日孩子不必额定弥补维生素和矿物质。
4.坚果能够当零食食用
不要给孩子吃零食，这是咱们大多数家长都遍及认可的道理。可是没有零食吃的小朋友是十分不幸的，为孩子预备一些好吃的坚果，其实是一个不错的挑选。坚果除了营养丰厚，口感酥脆以外，其间富含的DHA也有助于孩子的智力发育。
儿童的身体正处于生长发育最繁荣的阶段，只要让孩子做到正常饮食，均衡营养，不挑食，那么咱们日常饮食中的营养成分J就满足孩子身体健康成长所需求的营养。
