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烤箱做家常烤鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:48:12  阅读:8586 来源:本站原创 作者:安琥

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

你爱吃的各类配菜少量一条
洋葱少许相克食物胡椒粉少许
麻椒少许八角两颗
少许相克食物少许相克食物

烤箱做家常烤鱼的做法

  • 1.鱼加料腌制半小时以上

  • 2.配菜炒水备用

  • 3.将鱼煎熟

  • 4.用煎鱼剩的油炒配菜加调味品

  • 5.配件放入烤盘,将鱼置上,涂抹烧烤酱并刷油,放入烤箱上火220摄氏度烤10分钟

  • 6.完成✅

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