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干炸肉段的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 17:02:09  阅读:9548 来源:本站原创 作者:王菲

健康功效

猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

猪里脊肉适量相克食物鸡蛋1个相克食物
淀粉适量适量
十三香适量料酒适量
蚝油适量胡椒粉适量

干炸肉段的做法

  • 1.里脊肉一块

  • 2.清洗一下切成手指粗细的条

  • 3.加入盐,蚝油,十三香,料酒,半个蛋清

  • 4.用手抓匀,腌制十分钟左右

  • 5.剩下的鸡蛋加入淀粉,调成稀糊

  • 6.把腌好的里脊倒入鸡蛋糊里,拌匀,使每根肉条上都挂上糊

  • 7.锅里多放一点油,油热以后下入肉条,要一根一根放入,以免粘连

  • 8.中火炸制金黄捞出

  • 9.锅里油温再次升高,再倒入肉段复炸一下,然后捞出

  • 10.胡椒粉加盐调一个蘸料,装盘

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