李璞 闻名儿科专家 网易亲子特聘专家
冬天冰冷，有些宝宝三天两头就患病，不是伤风发烧便是拉肚子，如同特别简略遭到各种病菌的侵袭，真是让家长愁死了。究竟怎样才干进步宝宝的免疫力？
咱们特别邀请了闻名儿科专家李璞，为咱们回答究竟怎样才干进步孩子的抵抗力。
【宝妈发问：孩子老患病咋办】
@空白：我想讨教一下怎样增强孩子的体质。我宝宝一岁半了，老是上呼吸道感染，每次吃药都得一两个月，并且她每次伤风咳嗽便是支气管炎 、肺炎 ，每次都得挂水，我都头疼死了。
【李璞回答：吃好睡好运动好】
首先要理解，宝宝患病，并不一定是坏事。由于孩子生了病，或许取得对该种疾病的抗体，今后再有相似的疾病，孩子有相应抗体了，就能发生对该种疾病的抵抗力，就不大会生这种病了。
整体来说，要进步宝宝抵抗力，得留意以下几个方面。
1、饮食要均衡全面
宝宝要长个儿，要增强免疫力，不管是体液免疫或是细胞免疫，都需求蛋白质等养分物质，所以需求均衡全面的养分。
而长时刻偏食可致养分摄入不全面，使宝宝的免疫力遭到要挟，然后导致宝宝易患病，而患病后又会使宝宝胃口下降、肠道招引功用削弱，影响养分摄入，然后下降宝宝对疾病的抵挡力，构成恶性循环。
2、确保充沛的睡觉
在睡觉时，宝宝的抵抗力，也便是TA的免疫系统能轻松的取得修正，所以宝宝要准时睡觉。一个是睡觉的时刻点要对，一个是睡觉的质量要好。
3、让宝宝喝够水
人体排毒要靠肝脏解毒、肾脏分泌，所以每天要给宝宝喝够水。
怎样判别宝宝喝够水了？能够从宝宝每天的尿次、尿量、尿的色彩、味道来估测。一般来说，宝宝每天排6~8次尿，尿量不少（与平常比较），尿色淡黄，没有异味，嘴唇不枯燥，小婴儿前囟门不洼陷，阐明饮水量根本够了。
4、多做野外运动
风和日丽时，常常带宝宝去做野外活动，承受紫外线照耀。榜首，野外空气新鲜，空气中含氧量比较高，孩子血氧浓度高，抵抗力就比较强。第二，紫外线照在皮肤上，能够使身体内源性的维生素D转化，有利于孩子长高个儿。
5、宝宝要有好心境
孩子的天分便是玩，玩便是孩子的工作。许多家长常常责怪孩子就知道玩。但是，孩子不玩，怎样生长，怎样培育留意力、观察力、想象力、记忆力？所以，咱们要给孩子一个好的环境，让孩子快乐，不要总是用负面心情去影响孩子。
6、尽量少带孩子去人多的当地
每个小长假、大长假结束时，都是孩子疾病大幅上升的时期。有时候，家长总想着带孩子出去逛逛，就带孩子去了。但是孩子太小，真经不起折腾啊！特别是1岁内的孩子免疫能力很弱，许多大人或大孩子患病多是简略的伤风，传染给小婴儿，就或许会是很严重的状况。
7、不要动不动就输液
这个家长还说到，孩子老伤风，还常常去挂水，所谓挂水便是去输液。这是到什么当地去输液？现在正规医院对输液都有约束，不要动不动就给孩子输液。比方孩子伤风了，假如是病毒性伤风，它是自限性疾病，一般5-7天就好了。除非有高烧、高热惊厥，咱们会有特别处理。假设没有特别状况，又不需求抗生素医治，那输液干嘛！
8、进步抵抗力的药有用吗？
假如孩子抵抗力特别差，或许某些疾病后忧虑复发，能够试试进步抵抗力的药。
最要害的，仍是要让孩子自己进步抵抗力，咱们叫做：正气内存，邪不行干。
