我：“大嫂，你现在怀孕有6个月了吧，感觉怎么样？”
大嫂：“怀孕挺累的，但还有3个多月就要生了，总算要解放了，想想就振奋啊~”
我姐：“呵呵，别快乐的太早啊，作为一个生过娃、正带娃的宝妈，给你打个防备针，怀孕生孩子其实都不算什么的，生出来你就知道了，唉~”
大嫂：“应该...还好吧，看你都圆润了一圈儿了~”
我姐：“唔，横竖生出来你就知道了，敬请期待~”
大约也有不少孕妈和我大嫂有相同的主意，觉得十月妊娠，孕期的种种不适、种种焦虑，这些“摧残”是有终点站的，只要把宝宝生下来，“摧残”就会中止。呃，面临有此主意的孕妈，只能说你们太“单纯”了。
生完孩子，仅代表着怀孕生孩子的“摧残”完毕了，但，其他“摧残”，才刚刚开始。
饮食仍“受控”
生娃前：“怀孕要忌口，忍，不就十个月嘛，不能吃就不吃，不给多吃就少吃，等生完了老娘吃个够。”
生娃后：“痛苦苦甘咸，本以为生完娃就能尝遍人世五味，但，还有个嗷嗷待哺的娃，为了ta，老娘还得忍。”
黄大夫提示：生娃后，母乳喂食的宝妈们，关乎着宝宝的“口粮”，宝妈的饮食会影响到“口粮”的质量。因而，宝妈的饮食仍是必需求分外留意的，少吃盐、腌制品和刺激性强的食物。
身段大变样
生娃前：“看，这肚子大、屁股大、腿粗臂膀粗的，怀孕真胖人，生完一定要减肥。”
生娃后：“看，这松垮的大肚腩、大屁股、大粗腿，每天喝汤催奶，娃不离人的，减肥，减肥，呵，没影的事儿。”
生完娃宝妈身子要养好，宝宝口粮要备足，每天汤汤水水往肚灌。宝宝饿了要喝奶，宝妈需求时刻在；宝宝困了呼呼睡，宝妈有空打瞌睡。
黄大夫提示：产后宝妈需留意，催乳饮食需科学养分，养分均衡，汤水不行过于油腻，否则胖妈妈更胖宝宝。
宝妈能够调查宝宝喝奶规则，守时喂食，合理安排自己的时刻，在闲暇时刻在家做做产后瑜伽等运动，以渐渐到达减肥作用。
精力“低电量”
生娃前：“哎呀，再玩会儿，才十点多，还不困呢，我能奋战到天亮。”
生娃后：“我困，让我再睡会儿~嗯？宝宝不是刚方才吃过奶吗，3个小时这么快过去了？”
生娃后，新手爸妈压力大，睡觉质量待进步。精力时刻是“低电量”状况，不论白日或黑夜，都要照料宝宝的“吃喝拉撒睡”，一夜睡到天亮？不存在的，歇息的时分恨不能一分钟当两分钟睡。
黄大夫提示：宝爸宝妈要让宝宝学会自己睡觉，不要每次都抱哄入眠，这样既省力又省心。宝宝白日小睡时刻不要过长，不超越三小时就叫醒一下，防备是非倒置，否则夜晚辛苦的仍是宝爸宝妈。
宝爸宝妈要彼此理解，彼此协助。宝爸下班回家后能够单独带会儿宝宝，让劳累一天的宝妈歇息歇息，夜晚宝妈要起2次喂夜奶，宝爸能够多歇息歇息。
