孩子上课留意力不会集，写作业总是分心，怎么办？信任很家长都为此忧愁过，作为家长，咱们有什么办法可以在必定程度上协助孩子培育专心力呢？
下面教爸爸妈妈们培育孩子专心力的10种办法，家长们无妨试一试~
01. 定 量 学 习
让孩子在规则时刻内分阶段完结学习使命，改守时为定量。假如孩子可以专心完结，爸爸妈妈要给予必定鼓舞（表彰、抚摸等），并让他歇息5-10分钟。再以相同的办法完结下面的学习。
当孩子可以做得很好时，可逐步延伸一次性会集做题的时刻。要求孩子在审题的进程中，自己把标题的要求、条件用笔勾出来，以防止分心犯错。这些都可加强孩子的自傲，让他感觉“我能自觉会集精力做好一件事”。
02. 鼓舞孩子培育爱好
平常多鼓舞，不搅扰孩子做好他喜爱做的作业。当孩子专心于做他的小手艺制造或调查小动物而忘记了吃饭时，爸爸妈妈牢记不要搅扰孩子，而是耐心肠等他把作业完结。要知道，孩子沉浸于他的爱好一同，就是在无意中培育自己的留意力呢。
03. 削减啰嗦和怒斥
要尽量削减对孩子啰嗦和怒斥的次数，让孩子感觉到他是时刻的主人。教孩子学会分配时刻，当他在相对短的时刻内会集精力做好功课，便有更多的时刻做其他作业。孩子学人自己掌控时刻，有成功的感觉，干事会愈加自傲。
04. 大声读书
大声读书有利于操练留意力。每天组织一个时刻（10-20分钟）让孩子挑选他们喜爱的小文章大声为爸爸妈妈朗诵，这是一个使孩子口、眼、脑彼此和谐的进程。孩子在读书的进程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的留意力有必要高度会集，把这种操练一向坚持下去。
05. 营建家庭学习环境
营建一个有利于会集留意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不行摆放玩具、食物；文具要简练。
孩子们都喜爱色彩艳丽、图画精巧、功用多样的铅笔盒，功用则应该越简略越好，铅笔和橡皮也要造型简略，功用单一，防止孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简练明快，年少的玩具要收起来，不要放在显眼的当地；孩子学习的时分，更不能有电视机、电话等声响搅扰；爸爸妈妈也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声搅扰。
此外，室内的光线也是一个简略被忽视的环节，光线柔软适度有助于孩子会集留意力，为孩子创设安静、整齐的环境。
06. 不买过多玩具
在日常日子中，不要给孩子买过多的玩具。咱们常常看到这样的景象，家长给孩子买了许多的玩具，但是孩子往往是一瞬间玩这个，一瞬间玩那个。太多的玩具只会让孩子留意力松散。
07. 一次只做一件事
让孩子一次只做一件作业。人的留意资源是有限的，分配在性质不同的作业上面，会严峻耗费留意力的有用性，尤其是孩子的留意力正在开展进程中，一同进行多件作业，会危害留意的有用会集。
所以，哪怕当孩子玩玩具的时分，也要关掉电视机；做作业的时分，不要放音乐。
08. 自我束缚力游戏
跟孩子一同玩“自我束缚力”的游戏，并把这样的办法遵从进孩子的日子。你可以有意识地设置一些情境协助孩子增强多影响下的自我束缚才能，遵从按部就班的进程。
09. 智力操练
买一些智力操练的书，让孩子每天坚持做操练。一些练习调查力、留意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找过错，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。
刚开端时刻不行过长，但往后可逐步延伸操练时刻，必定要每天坚持练。可以给予红五星奖赏或打分。
10. 选用盯点法随时操练
在教室和家里，让孩子每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以运用舒尔特操练法。这个办法是世界上最专业、最遍及、最简略的操练法。
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内恣意填写上阿拉伯数字 1 — 25 ，共 25 个。操练时，要求被测者用手指按 1 — 25的次序顺次指出其方位，一同吟诵作声。
当然，培育孩子的专心力的办法还有许多，其详细施行办法也不尽相同。不同的孩子有不同的特质，在培育孩子的专心力时，爸爸妈妈不宜把他和其他孩子比较，反而要从他的专心力基线（他对事物的均匀专心时刻）开端，耐心肠加以练习才是成功之道。
家长可以精确的经过自己孩子的个性特点，采纳恰当有用的办法，有方案、有目的地操练和培育孩子的专心力。只需采纳科学的办法和情绪，尽力去做，信任必定会取得成功的。
