我国自古以来都有坐月子的风俗，当然在医学上被称为产褥期，其实产褥期的时刻应该是在42天左右，而不大大都人在坐月子的时分，大大都都是坐满一个月就可以，假如有条件的话，咱们也要做满42天，会更有利于子宫的康复，也更有利于你的产后康复。坐月子期间除了留意防寒保暖以外，饮食也特别重要，许多人都吃错了，坐月子时尽量远离这三种食物，特别是第2种并非迷信是有科学依据的，咱们别太粗心。
生冷食物
信任这个大大都人都是知道的，并且许多白叟也都知道这个忌讳，究竟刚生完孩子之后，身体的各个器官安排也都比较软弱，也正是子宫康复的关键期，假如此刻就吃生冷的食物的话，很有必定的概率会影响子宫的康复，引发宫寒的问题，并且还不利于恶露的排出，使你落下月子病。
大补的食物
信任许多产妇都有过这种待遇，生完孩子之后为了产后康复，也为了下奶，家里人就会流水似的给你做各种滋补品，养分汤，像咱们常见的猪蹄汤，鸡汤，鱼汤，骨头汤，排骨汤等等养分汤也是一盆一盆的喝，这些养分汤里边的养分物质十分丰富，可是油脂含量也比较高，喝多了也简单引起产后肥壮，反而不利于身体的康复，并且还简单形成恶露增多。
因而在坐月子期间尽量以清淡饮食为主，其实在咱们日子中也有许多清淡食物也有下奶的作用，像咱们常见的丝瓜，秋葵，西红柿，等食物下奶的作用也很好，没有必要整天吃这些油腻的食物，吃多了反而简单形成产妇消化不良的状况。
难以咀嚼的食物
女性在生完孩子之后身体十分衰弱，牙齿和肠胃也特别衰弱，因而月子期间的饮食尽量少吃一些难以解决难以消化的食物，不然也会形成牙齿酸痛的现象，甚至会影响今后的牙齿健康，因而坐月子期间尽量吃一些好消化好嚼的食物，关于产后康复更有协助。
