华晨宇边健身边歌唱，怪不得歌喉那么好！
华晨宇，1990年2月7日身世于湖北十堰，我国男歌手，代表作《烟火里的尘土》、《骑士精力》等等。
2013年，参与《高兴男声》并取得全国总冠军，然后出道。因为音乐天分很高，在竞赛中锋芒毕露，遭到咱们的喜欢，那时的他，脸型是圆圆的、肉乎乎的，戴着一副眼睛，看上去非常老实，长相非常心爱。
出道后，跟着布告不断，作业也是越来越忙，从之前到现在能够发现，华晨宇的改变很大，脸型从圆脸变成了大v脸，身上肌肉也是显着，两臂肌肉杰出，全体变得很有高档感。瘦下来的他，看起来帅了不少，嘻嘻嘻，公然瘦身相当于整容。
他自曝经过辟谷减了30斤，从照片中，看得出来他的下颚骨都还在，没有消失，脸上的肉紧实了不少，听说，辟谷具体做法是坚持14天以上光喝水，不吃饭，但条件是在一个很安静的环境下，不能作业，要歇息，让大脑放空，可是他也从前坦言自己的这种极致瘦身做法不健康，不主张咱们咱们学习。要求粉丝经过更健康的运动和健身办法去到达塑形的意图。
瘦身真的需要去挑选健康的办法去运动，这样不会危害身体，为了身体健康，多做做运动。公然，被称为"火星人"的他，脑回路和他人都不相同，可是都会坚持运动，究竟瘦身健身没有途径，加油吧咱们，一同尽力运动。为了遇见更夸姣的自己！今日介绍一组体式，协助咱们更好的锻炼身体，练出不相同的身段，一块儿来看看吧！！
1.舞王式
舞王式，英文名称为King of the Dancers Pose，梵文名称为Natarajasanan，nata是舞者的意思，raja王者的意思。舞王式是瑜伽体式中最美观的瑜伽体式之一。
操练方法：
山式站立，右脚点地，身体重心稍向左移，屈右膝，右手臂向前扩展，向上向后翻开，用右手，从右脚的内侧捉住右脚脚踝或许脚背以及脚趾，左手向前扩展，渐渐抬右腿向上。左手臂向上向后，捉住脚踝或许脚背以及脚趾。
舞王式作用：
舞王式的操练能够轻松又有用的进步身体的平衡才能，加强腿部力气，扩展胸腔，脊椎向后得到充沛的扩展，有助于增强脊柱的弹性。
舞王式虽然是高难度体式，但只需翻开胯部，就能够很好的练成这个体式。今日的体式解说就到这儿，咱们下期再会啦！！
