我身边不少朋友，为了早上多赖床几分钟，或许瘦身，都不吃早餐，更过火的是，家里有孩子的也这样，都是在早点摊上买油条、油饼，或许直接给孩子钱，想吃什么自己买，年纪小点的一盒奶、几块饼干就欺骗过去了。我们都听过那句闻名的“早餐要吃得像个皇帝，中餐要吃得像个布衣，晚餐要吃得像个乞丐”，却都不注重。
街坊家的儿子本年6岁，从上幼儿园之后，由于要在上班前送孩子到幼儿园，时刻特别赶，常常来不及吃早餐，在宝宝的书包里塞一些饼干、零食，这样继续了3年，前段时刻教师反映宝宝上课时注意力不会集，第二节课就坐不住了，街坊也发现宝宝反应迟钝，忧心如焚地带孩子去了医院做查看。
一查才知道，宝宝便是欠好好吃早餐，大脑的养分跟不上，呈现了记忆力阑珊的状况，并且，宝宝刚上幼儿园时个头在同龄小朋友中数一数二，比及本年升一年级，现已成了班里的“小萝卜头”，这是脾胃衰弱，养分不吸收导致的，都跟早餐吃不对有关。
4种早餐天天吃，娃的养分跟不上，影响智力还耽搁长个，别忽视
1、谷物饮料、生果饮料不是奶
许多打着核桃、花生等坚果的名义，还有草莓、香蕉等果味的早餐奶，来招引孩子，尽管甜甜的很好喝，但并不是真实的牛奶，仅仅是水、香精等调制而成的饮料，有的乃至一点生牛乳的成分都没有，养分价值远远比不上纯牛奶，还含有许多糖分、添加剂，不能给宝宝供给早餐应有的能量，还会拖垮脾胃，影响发育。
2、油条油饼要少吃
假如真实没时刻，从路旁边买点蒸包、小米粥加水煮蛋吃也能的，可是油条、手抓饼、里脊夹饼这类油炸的早餐最好别吃，通过高温油炸，食物自身的养分成分被损坏，并且含油量大，孩子幼嫩的肠胃底子承受不住，重复加热的油还会发生一些有害于人体健康的物质，不利于孩子的身体发育。
3、饼干零食当早餐
从超市买点面包、饼干给宝宝当早餐是最省劲的，宝宝爱吃，宝妈也不必开战煮饭，可是这些面包零食跟西方人的吐司面包有本质区别，里边有许多的糖、添加剂和防腐剂，养分价值低，还会损害孩子的脾胃，主张隔三差五吃一次，不要长时间当早餐，并且要挑选添加剂少、保质期的短的。
别的，由于赶时刻让宝宝边走边吃早餐也是欠好的习气，这样孩子吃饭会比较着急，饥不择食咀嚼不充分，对肠胃消化欠好，尤其是在路上吃简单吸入许多空气、汽车尾气，还会有噎住的风险。
为了让孩子脾胃强，消化好，除了吃好早餐，家长还能够给孩子弥补点金棘水，帮孩子促进积食的整理，增强脾胃运化功用，配合着捏脊、按揉足三里、揉肚脐等按摩方法，让孩子胃口大开、养分吸收效率高，更健康的生长。
