健康功效
木耳：润肺止咳、补气、止血
黄瓜：利水、清热、解毒
竹笋：和胃、利水、益气
食材用料
| 木耳相克食物 | 黄瓜相克食物 |
| 竹笋相克食物 | 辣椒油 |
| 盐 | 醋相克食物 |
| 香油 | |
凉拌木耳竹笋的做法
1.木耳、黄瓜备用。
2.黄瓜洗净，切丝。
3.竹笋切片。
4.焯水备用。
5.木耳洗净，切成小块焯水备用。
6.黄瓜丝摆盘。
7.摆上黑木耳。
8.三种原料处理好后，摆盘，倒上适量的盐，醋，辣椒油和香油即可。
凉拌木耳竹笋的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 13:29:28 阅读：5562
来源：本站原创 作者：付辛博
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