有些家长十分忧虑，尤其是爸爸妈妈个子都不太高的，都惧怕孩子遗传了自己的身高，所谓相互扯平均值后腿，孩子遗传长高的或许性就不高了，那么孩子的身高终究仍是由先天遗传决议呢，仍是后天能有所调整呢？
在讨论这样的一个问题之前，咱们先来考虑其他一个问题，我的孩子，现在的个头终究是高仍是矮？
许多家长都是拿其他孩子当参照物来看，假如比其他孩子高，就觉得孩子得到了好的基因，假如比照其他孩子显得矮，就会觉得很惊惧。其实家长们也不必那么忧虑，高跟矮自身便是一种相对联系，而拿别人家的孩子去做标准是不精确的，最好仍是参照一些官方的数据，来确认孩子是否偏矮。判别孩子身高应该与同种族、同年龄、同性其他大多数正常儿童比较。所以，别拿着自己儿子的身高跟隔壁邻居的小姑娘比，这样的比较是没有太大含义的。
家长们可以在家中黏贴个身高表，作为一个计算，不要靠目测来判别孩子的身高，经过孩子身高改变的轨道与儿童身高年增长速度作比照，才干真实确认孩子的身高改变是否缓慢。
孩子的身高并不完全由遗传来决议，有一部分是自身爸爸妈妈的基因，但很大一部分是后天的身体要素影响的，只需掌握好的办法，孩子也可以成长黄金期中，较好的进步自己的身高。
孩子身高的发育有两种重要的时期，一次是在孩子3岁左右的时分，一次是在青春期发育的时分，只需在这两个时刻点做好这些进程，孩子就有或许突破了基因的影响。那么详细应该做好哪些进程呢？
第一步，科学的睡觉时刻，有助于孩子的成长
咱们我们可以看到，许多比较矮的孩子，睡觉时刻都不是很规则的，往往熬夜或许不控制的睡觉，有很大的或许性耽误了孩子成长发育的好时光。孩子的身高决议要素最大的便是成长激素，而人的成长激素的排泄是有必定规则的，一般成长激素排泄是还晚上孩子入眠之后1-2小时内到达高峰期。
所以，假如想要确保孩子的成长激素可以较好的排泄，就要确保还有有足够的睡觉，一般新生儿的睡觉时刻是每天14-20小时，1到3岁的孩子的睡觉时刻是12-14小时，4-6岁的孩子的睡觉时刻是11-12小时，而青春期的孩子因为学业问题，只能且睡且爱惜了。
第二步，足够的养分弥补，有助于孩子的成长
关于婴幼儿时期的孩子，在日常的养分中，首要考虑钙的弥补，确保日常奶类的摄入量，就可以比较好的进步成长质素，一般来说，孩子在1岁前饮奶量不能低于600ml/天，即便用了辅食之后，也要确保每天不低于300ml的奶量。
除了弥补钙质，还需要注意维生素D的弥补，可以促进钙的吸收，让孩子的骨骼发育变得更好。
第三步，恰当的运动，能让孩子的骨骼发育得更加好
恰当的运动能促进成长激素的排泄，可以让孩子的身体内的蛋白质更好的组成，促进骨骼的发育，关于孩子来说，每天最好又要必定的时刻进行训练，可以终究靠玩、简略的有氧运动等方法，来促进骨骼发育。
想要孩子的身高有所突破，就得掌握好孩子成长的两个黄金期，这样的一个进程中假如失去时机，或许孩子就会变成矮个子了！不要耽误到孩子的成长发育进程，爱惜时机，肯定不能懊悔！
