第249篇原创文章
“知错就改，亡羊补牢”——今日份心灵鸡汤。
在正文开端之前，咱们先做个小测验：看上图答复问题。
请问，题图中这位男人的操作有过错吗？假如有，请胪陈（在留言区留言）。
最近看到一篇十分小众的文章，很有意思，结合近几个月在儿科体检门诊的总结和感触，想要跟家长朋友们说说奶粉冲调的问题。最重要的包括三方面：
你清楚自己放错了粉量吗？
你清楚自己计错了奶量吗？
你清楚自己的办法过错吗？
（终究一条静待留言区答案）
在近期的 Pediatric Obesity 期刊上，有一篇来自美国Pennington生物医学研讨中心生殖内分泌学和妇女健康研讨所、美国糖尿病/消化与肾脏病研讨所（NIDDK）和美国国立卫生研讨院（NIH）专家们的小样本研讨，发现：
绝大多数爸爸妈妈爷爷奶奶正在冲错奶粉！！！
研讨人员一共招募了53名成年人，年纪跨度从18岁到71岁，有男有女，有最近一年内担任喂食宝宝的，也有不哺育宝宝的。每个人都按要求在两个不同的时间段内完结三组共12瓶不同奶量要求（2盎司、4盎司、6盎司、8盎司）的配方奶冲调。一同，研讨者还对这些人的教育布景、BMI状况等等做了相应的查询记载。
咱们猜猜看，终究有多少瓶奶的浓度是对的？
只需19%！也便是说，在一共636瓶里：
只需19%（121瓶）的奶粉量和水量跟引荐的冲调份额是共同的，既没有多放奶粉也没有少放奶粉；
有3%（20瓶）的浓度低于引荐量，也便是奶粉放少了水放多了；
剩余78%（495瓶）的浓度高于引荐量，也便是奶粉加多了水放少了。
而关于浓度高于引荐量的那78%瓶奶，会由于奶粉放超了量而给婴儿添加11%的能量摄入。研讨者经过构建的数学模型拟合后发现，这些“过浓”的奶粉，会让宝宝们的体重添加“超速”——让出世体重在50百分位的婴儿在6个月龄时体重有或许到达75百分位，从而添加婴儿超重和肥壮的发作几率。
有意思的是，研讨者们还经过数据统计出来这样一组成果：
依据受试者自己供给的个人资料，那些宣称自己近期在养娃的人、或男性、或相对年青的、或BMI＜25kg/m2的人，把奶粉冲“稠”的危险更高。并且，越是首要担任照料宝宝的人，越简单把奶粉量放错：由于太了解奶瓶和奶粉了，所以反而更简单放松和粗心，顺手那么一舀……相反，不养娃的人，反而在冲奶的时分分外当心，严厉依照冲调阐明上的操作履行。
说实话，看完这篇研讨的定论，我心里暗暗一紧：看来，今后不只需提示家长不要搞错奶量，还要诘问一下是不是依照规范浓度冲调的~
接下来，咱们说说：过错核算奶量的问题。
曾经的推文中写过这一危险，但鉴于仍是有许多家长对这件事儿是模糊的，无妨再多科普几遍。
先上实拍图，来自我的小帮手：
从1到4，依照配方奶冲调要求，先放水再放奶粉，摇匀至静置后的终究奶量——200~210毫升之间！
依照咱们中学学过的化学常识：溶液体积受两个要素的影响：溶质与溶剂。在配方奶冲调过程中，奶粉是溶质，水是溶剂，二者充沛混匀后的液体为溶液。
大多数时分，咱们说到宝宝奶量的时分，家长都会报出这样的数字：120ml、150ml、180ml、210ml……
这些数值，代表的是用来冲调配方奶的水（也便是溶剂的量）。可是，从上图中咱们不难看出，一旦加入了奶粉（也便是溶质），终究构成的溶液的量，只能是比180ml 要多！
咱们核算宝宝喝进肚子的奶量，是要以冲调溶解好的奶液的终究量来核算的，而不是冲奶用的水量：
“奶粉彻底溶解后，瓶子中终究的奶量必定会多于开端加的水量。一般来说， 90 毫升水 + 奶粉，终究会得到大约 100 毫升冲调均匀的成奶。同理，120 毫升水会冲出多 于 130 毫升成奶，150 毫升水会冲出 170 毫升左右成奶，180 毫升水会冲出 200~210 毫升成奶。
所以，请注意宝宝每次实践喝进去的奶量，假如把一瓶奶喝得干洁净净一点 儿不剩，那么，这一顿的奶量就不能按90毫升、120毫升、150毫升、180毫升来算， 而是按 100 毫升、130+ 毫升、170 毫升、200+ 毫升来算。
同理，假如宝宝只能喝 90 毫升，并且现已表现出扭头、不裹奶嘴、心猿意马等， 就不要逼迫他把奶瓶里剩余的 10 毫升奶喝完了，过量喂食会给宝宝的健康带来危险。”
——节选自
《宝宝喂食7堂课 离别焦虑从食育开端》
我到现在都清楚记住其时正在奶娃的小帮手在帮我拍下这组相片后，顺手记载的其时的感触：
“给宝宝冲奶时分一般都会喝不完（由于一般会略微多冲些），比方：冲200毫升，孩子往往是喝到180毫升就喝饱了不喝了，剩余10~20毫升是常态。可是，家长往往觉得剩余那点儿也能喂进去……孩子不知不觉就”被“过量喂食了；另一种状况是，假如孩子一口气把200毫升喝洁净了，家长或许会有一些疑虑：宝宝是不是饭量现已增长到超越200毫升了？很有必定的概率会再冲一些，看宝宝是否持续喝……孩子再次”被“过量喂食。”
事实上，世界各国的学者们，早就经过很多研讨证明，并向喂食者提出正告：奶瓶喂食的宝宝，特别简单“被”过量喂食，从而添加超重和肥壮的危险，而这种危险不止是婴儿期，还包括了后续的幼儿及儿童期、乃至是宝宝长大成人的成年期！
婴儿期的超重和肥壮，直接相关到这个小生命整个人生的生命质量。所以，配方奶喂食宝宝的家庭，你们必定不要粗心，必定要把上面说的这两方面注重起来！
终究，咱们再来一同温习一下配方奶喂食宝宝“吃胖”的常见原因，最重要的包括五个方面（我曾经总结的是4个方面，现在需求加上第5点了）：
奶嘴无需吃力吸吮（比吸母乳省力）
奶液流出顺利、吞咽省力
喂食者习惯于“喂空奶瓶”，导致喂食过量
准时喂食，而非按需喂食，宝宝常常没有很饿就又喂一大瓶
喂食者有或许弄错“浓度”，让奶液的热量比引荐值高
好了，今日的内容到此告一段落。终究，关于开篇的那个看图答复问题，我期待着你们在留言区的答案哦~~
—— 全文终 ——
（文顶用图来自网络）
喜爱就点点“在看”~
遂谦碎碎念
只需想想自己瘦身有多难……
小屋主人简介
刘遂谦：澳洲DAA认证注册执业养分师（APD），我国养分学会认证注册养分师，澳洲DAA及我国养分学会会员，悉尼大学临床养分学硕士研讨生（MND），一同持有美国波士顿大学医学院儿科养分研讨生课程证书，临床养分师，科普工作者，我国健康促进基金会关爱孕产妇健康公益活动专家团成员，北京健康办理协会养分办理专家委员会委员。《Krause养分诊疗学》等译本的翻译委员，很多杂志及媒体养分专栏作者，曾主编过五套母婴类图书，著有《宝宝喂食7堂课 离别焦虑从食育开端》一书。十年面临临床老幼孕产病患，确定未病防治和心思支撑，是医者协助和疗愈的方向——科普之路，咱们一同尽力。
个人微信大众号渠道：Liu_suiqian
参考文献：
Abby D. Altazan, L. Anne Gilmore, et al., Unintentional error in formula preparation and its simulated impact on infant weight and adiposity, Pediatric Obesity. 2019; e12564.
WHO, Infant and young child feeding.
Frank M Biro and Michelle Wien, Childhood obesity and adult morbidities. Am J Clin Nutr 2010;91(suppl):1499S–1505S.
F. Mosca and M.L. Gianni , Early Nutrition: Effects on Infants’ Growth and Body Composition. Early Nutrition and Long-Term Health.
Peter Rzehak, Wendy H Oddy, Infant feeding and growth trajectory patterns in childhood and body composition in young adulthood. Am J Clin Nutr 2017;106:568–80.
