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许多人安慰他人时，往往都会让他人遗忘苦楚，说得如同说遗忘就能遗忘相同。
现实上，现已发作过的事，逐渐的变成了现实的事，现已留存在你的回想和回想中的事，永久都不或许忘掉，仅有能脱节这种苦楚的办法便是三个字：不去想。
所谓“不去想”，无法靠外力为之，只能靠自己。也便是说，你得管理好自己的思绪，你得可以想通，看透，你得能压服自己。
说到“压服自己”，就不得不提“自我安慰”和“掩耳盗铃”这两个词。
许多时分，人们会把这两个词弄混杂，并且一般都是秉承共同的固有观念：以为只需掩耳盗铃，没有自我安慰，以为一切的自我安慰都是掩耳盗铃。
这种说法看似很有道理，但其实这仅仅一种“想当然”的了解。掩耳盗铃和自我安慰是不相同的，假如是相同的话，那就没必要造两个词出来了，直接掩耳盗铃就好了。
掩耳盗铃很好了解，不但骗自己还骗他人，分明问题一大堆，问题还在，却一向伪装没事，尤其是喜爱在人前装出一副无所谓的姿态，实际上自己心里痛得要死。这种长期无法让自己脱节暗影和问题的状况，便是掩耳盗铃。
而自我安慰，相对来讲是一种良性的心态。他人安慰你时，摸摸你的头，告知你，“没事没事！”会让你得到温暖，甚至有或许让你的冤枉瞬间得到开释，你会哭作声来。但是，他人的安慰治标不治本，只能起到暂时的效果，唯有你自己安慰自己，抱抱自己，告知自己“没事没事”，你才干真实好起来。
上面所讲的这些仅仅自我安慰的雏形，更深化一点来说是四个字：挑选信任。你只需自己给自己树立信仰和决心，告知自己没事，告知自己和曩昔划清界限，不让自己去想曩昔，逐渐养成习气之后，你才干真实靠着自我安慰走出暗影。
下面这个离婚女性就很好地做到了自我安慰，相比之下，她的前夫在这方面就做得很糟糕，咱们详细来看看他们之间发作的事。
东林教师：
前几天传闻我前夫被离婚了，我真的想说他活该。正所谓“不作死就不会死”，他真的算是那种活活把自己作死的人。
之前咱们成婚后，原本日子过得好好的，可他非要变节婚姻，说那个女性是他的真爱，非要逼着我离婚。
假如咱们仅仅相亲成婚，成婚还没多久就发作这样的事，我虽然会苦楚，但不会太苦楚，究竟咱们没有爱情根底。
可问题是，咱们之前有过多年的爱情根底，我那么信任他，那么爱他，他居然变节我，还要扔掉我。
跟我离婚之后，他立马就跟那个女性成婚了。假如他能跟那个女性好好过，我也不会说他作死。问题是，他没能做到跟那个女性好好过。
换句话说，假如他能一向坚持喜新厌旧，最终也不会过得太差。可关键是，他喜新厌旧了之后，又说他眷恋前妻，还发了一条这样的朋友圈，“仍是前妻好，但是再也得不到！”
成果，他这条朋友圈一起刺痛了两个女性：一个是我，一个是他老婆。
我的苦楚在于，我十分困难压服自己跟曩昔划清界限，不再想他，不再眷恋曩昔，他却忽然揭我的伤痕。
他老婆的苦楚在于，十分困难把他从我手中夺走了，成果却落得个同床异梦的下场。
我的苦楚很好排解，由于之前离婚那么苦楚的事我都熬过来了，我现已把握了什么叫“自我安慰”，所以，我拉黑了他之后，很快就调整好了我的心境。
但他和他老婆可就没那么走运了，他老婆无法忍受他眷恋前妻，跟他离婚了。而他，既没有由于在朋友圈抒发跟我复婚，又没能守住自己的婚姻，最终落得个一无一切的下场，听跟他有交游的朋友说，他活得很苦楚。
不懂得跟自己宽和的人，注定会苦楚！
所谓“苦楚”，仅仅一个抽象的概念，其实苦楚的本源在于心态，在于心情。
一个人只需心态崩了，一向处于绝望负面心情中，必定会苦楚，没有人破例。
尤其是爱情方面的事，不论是在爱情中受伤的人，仍是在爱情中损伤他人的人，只需是发生绝望，懊悔，无法等负面心情，必定都会苦楚。
即便是抛妻弃子的人，变节婚姻的人，懊悔了，想回头却没有回头路了，同样会苦楚。
想要缓解心里的苦楚，就需要用到咱们最初时说到的“自我安慰”，不能一向自己跟自己较劲，不能不跟自己宽和，否则你会一向苦楚。
上面那个女性的前夫的苦楚就来源于他的懊悔，就像那个女性说的相同：假如他一向不懊悔，一向喜新厌旧，是不或许苦楚的。但是，他没能坚持住，真的是到最终自己把自己给作死了。
期望其他人可以引以为戒，不论你有没有犯差错，有没有受过伤，有没有损伤过他人，工作现已发作了，全都无可挽回了，你要想脱节苦楚，就唯有自我安慰这条路，只需你自己跟自己宽和了，重新做人了，才干逐渐脱节苦楚。
我是东林夕亭，你有故事，就来找我。
你心中还有没跟自己宽和的苦楚吗？
