想必我们都吃过莲藕，这是十分有养分的蔬菜。食用莲藕可以凉血散淤、补心益肾，并且还有健壮筋骨的效果。在女人生了宝宝今后，饮食调配要合理，不能只吃肉类，蔬菜也是有必要要吃的。那么，坐月子能不能吃莲藕呢？
女人坐月子的时分是能吃莲藕的，它尽管带有一些寒性，可是产妇是可以适量食用的。莲藕中有多种养分，很合适在生产后的1-2周食用。产妇可以将莲藕和排骨进行调配，喝莲藕排骨汤可以为产妇供给许多养分，并且还有下奶的效果。
许多女人在产后都有胃口不佳的现象，感觉啥东西都不想吃，这时分就可以尝试吃些莲藕。莲藕所含的膳食纤维以及黏液蛋白，就有添加胃口的效果，并且可以促进胃肠道消化，还可以下降胆固醇含量，从而维护心血管健康。
女人临产的时分都会有失血，而吃莲藕就能起到补血、敛血和散瘀的效果，还可以在必定程度上协助铲除产妇子宫积存的淤血。产妇吃莲藕对孩子也有优点，可以提高宝宝的免疫力，并且有促进视力发育的效果，是因为莲藕中的胡萝卜素以及维生素A的含量十分高。
