许多人在睡觉的时分都喜爱打呼噜，不单单是男性，现在女人也有不少打呼噜，并且逐步呈年轻化的趋势。那么，人睡觉时为何会打呼噜呢？
人们在呼吸时，气体进入人的身体后，经过鼻腔、鼻咽部、口咽部和喉部，一直到气管和肺部。打呼噜的响声是气体经过一个比较狭隘的通道，然后发生激烈气流改变，振荡所导致的声响。北京医院耳鼻喉科主任医师王晓云标明。
其实，这条通道任何一个当地狭隘，就会有打呼噜的状况，王晓云弥补，打呼噜其实不可怕，可怕的是打几下之后忽然不响了，没有呼吸最可怕。假如空气进不到肺里边，就会呈现呼吸暂停的状况，这在医学上叫做睡觉呼吸综合征。假如气体停留在口腔或鼻子里超越10秒钟不走，基本上就归于患有睡觉呼吸综合征，可是，也不用过度忧虑，在打呼噜的人群中，只要一小部分比较可怕，大部分人仅仅睡觉时影响到了他人。
那么，该怎么防备打呼噜呢？市道上流传着许多医治打呼噜的偏方，比方说喝花椒水，睡前运用漱口水，可是这些办法收效甚微，王晓云说，许多事例阐明，形成打呼噜现象的一个重要的要素便是肥壮，体重的添加是形成打呼噜乃至憋气的重要原因。许多年轻人不胖的时分不打呼噜，体重添加之后就开端有这个现象，肥壮简单使咽腔道的脂肪添加，其面积就会变小，在气流经过窄的当地今后就会呈现打呼噜的状况。所以我们平常应该多锻炼身体，操控体重。
还有，我们在日常日子中应该抛弃不良嗜好，比方，酗酒也简单加剧打呼噜。除此之外，还需要注意鼻腔的清洗，许多事例标明，患者们冲刷鼻腔今后的确有许多优点，许多患有细微过敏性鼻炎或鼻窦炎的患者经过冲刷鼻腔的方法，病况得到显着改进。
