孩子们要想在这个社会上安身，首要一点要有十分靓丽的外形，身高方面也特别的重要。所以爸爸妈妈在对孩子进行智力教育出资的时分，也十分重视他们身体的发育，关于孩子的身高也分外的重视。
当自家孩子生长发育比同龄人落后时，爸爸妈妈就十分着急，他们会选用各式各样的办法给孩子补偿养分，生怕自己在哪个当地忽略阻止了孩子身体的生长。可是想让孩子长高，有时分跟养分的摄入并没有很大联系，而是在睡觉方面咱们有所忽略。
因而，在这两个时刻段，家长肯定不能把孩子叫醒，不然真的或许影响到他们长高个。
依据权威专家研讨发现，孩子的身高跟睡觉时刻有着很大的联系，而这正是大多数爸爸妈妈所忽视的一点。孩子想要长高个，想要在同龄人中成为佼佼者，一天的睡觉时刻中，这两个黄金时段肯定不可以错失。
其间一个是晚上11点到清晨2点之间，另一个则是早上5:00~7:00之间。在这两个时刻段里边，孩子们的身体会排泄出旺盛的生长激素，而这也正是决议孩子身高的一个要害。
为什么说在这两个阶段不能叫醒孩子呢？由于生长激素之所以可以排泄旺盛，并不是咱们躺在床上就可以，而是要让孩子处于一个深睡觉的状况。所以关于孩子身高影响最大的不是摄入的养分，而是他们的睡觉质量。
坚持早上早睡的孩子，他们有着科学的作息准则，与每天疯闹到半夜三更都不睡觉的那些孩子比较，同龄人之间身高将相差6厘米之多。而在这儿要提示家长的一点，或许榜首个时刻段，家长们都可以监督孩子让他们准时的入眠，可是在第二个黄金生长时段中，大多是由爸爸妈妈自动去破坏掉的。
他们信仰早上的鸟儿有食吃，所以每天早上就会把孩子早早的叫醒，这样睡觉质量下降，天然就会影响孩子的生长。除此之外，家长还需求留意到其它的一些影响要素。
榜首，身高也遭到孩子姿态的影响
学习让孩子们的担负越来越重，现在孩子背的书包是渐渐的变大，里边的东西也渐渐变得多。沉重的课业担负，也形成孩子有不良走路的姿态，甚至在放学的路途中，许多孩子他们有驼背、凹凸肩的症状。
个子究竟能长多高，跟脊柱的发育有很大的联系，所以在孩子们整个的这个阶段中，如果有了驼背和其它的一些腰背部的症状，就会导致脊柱的发育不正常，从而就会影响个子的长高。
第二，钙质的缺少会让骨骼发育不良
骨骼的生长是需求许多钙元素的支撑，所以咱们常常会听到医师叮咛咱们要及时的给孩子补钙。由于缺少了钙元素的摄入，孩子的骨骼就发育不良，甚至会呈现发育推迟的现象，这也就导致个子比同龄人低了许多。
因而，在孩子生长发育的阶段，咱们要给他补偿足量的钙，每天喝点鲜奶，多吃点豆腐，以便可以供给上生长的需求。别的还需留意，钙补的过多也会给肠胃添加压力。
第三，适量的运动可以促进个子的生长
80年代社会上从前盛行过一句标语“开展体育运动，增强公民体质”。这句话也实实在在的让咱们知道了生命在于运动，要想让自己的免疫力高，而且每天保持着充分的精力，必要的运动是不行少的。
在这儿还想告知咱们，不光生命要依托于运动，其实孩子们长个也是要凭借运动的。
在不知不觉的运动中，身体的四肢，肌肉很多的活动，也带动其它的骨骼部分在不断的活动。这关于全身骨骼进一步的生长发育，是有着很有力的促进作用。别的，运动之后咱们都会发现了自己满面红潮，汗流浃背，其实也便是运动促进了身体里的血液循环，天然推陈出新也因而会加快。
孩子们常常出去做做运动，不光身体倍儿棒，而且食欲也奇佳，吸收能力好，天然就身高有促进作用了。
家长们是不是还在忧愁自己的孩子长不高呢？看到放学部队中总是站在最前排的自己家的孩子，心里是不是十分忧虑呢？尽管孩子的身高跟遗传有着相应的联系，可是后天的补偿也是不行忽视的。
只要在孩子的生长中，在这三点上可以做到，而且做好，想让孩子可以长个大高个，那是不成问题的。
