进入12月中旬，气温比较低，许多妈妈们都进入“备战”形式，时间警觉着，忧虑孩子受凉伤风。我哥家的小侄子从小便是个“病秧子”，体质十分弱，从入冬开端，鼻子上整天挂着鼻涕，还咳嗽发烧了两次，本年9月刚上的幼儿园，就接连不断的请假，把一家老小都愁坏了。
前几天我替代嫂子去参与一个亲子活动，跟其它宝妈聊了起来，提到孩子的体质问题，一个有经历的妈妈说：孩子的身体究竟柔嫩，不能养得太精密，可是细节上得做好，尤其是饮食方面，小孩子的缺点有一多半都是吃出来的！
在冬天，气候冰冷枯燥的环境下，患病的几率自身就高，家长要多在吃上下功夫，许多食物都能够调理孩子的抵抗力，帮孩子防备伤风、咳嗽。
宝妈经历：气候转凉，多给孩子吃这4类食物，不简单伤风
1、润燥的食物
枯燥的气候下，许多孩子会咳嗽、上火，应该多吃些润燥的食物，例如胡萝卜、梨子、银耳等，可是必需要分外留意的是，清润的食物大都是寒性的，就像梨子，主张仍是不要直接吃，给孩子煮一下，不只滋味更可口，还能去除寒性，防止损害脾胃。
2、清淡的蔬菜
尽管许多妈妈想趁着冬天给孩子“贴膘”，吃点有养分的“大鱼大肉”，让孩子长肉、长个子，可是现在生活水平提高了，孩子们平常的粗茶淡饭就够丰盛了，大多数孩子都吃出了积食、脾胃衰弱的缺点，这样一来，孩子冬天更简单患病，所以饮食上最好调整一下，多给孩子吃清淡、易消化的蔬菜。
3、含纤维多的粗粮
冬天孩常常会呈现腹泻、便秘的状况，家长平常能够做些粗粮粥，其间含有较多的纤维素，能够帮孩子促进肠胃活动，促进食物的分化、消化，也让肠道中的积食、废物顺利的排出体外，孩子排便顺利，养分吸收好，肠道免疫力也能得到改进，天然就患病时分了。其实在每个时节转化，孩子患病的“高发期”，都应该添加纤维素的摄入。
4、调理脾胃的食物
中医以为“小儿脾胃常缺乏”，所以家长在重视孩子吃什么有养分的一起，也要留意脾胃对养分的吸收运化功用，许多孩子从小钙铁锌硒的补，可是脾胃衰弱，养分都吸收不了，浪费钱还耽搁发育。
家长平常无妨给孩子喝点金棘水，能增强脾胃功用，让食物中的养分素更好地被身体吸收使用，各个系统得到足够的养分供应，更好的发育、发育效果，孩子的抵抗力才会强，身高也蹭蹭长。
