从清楚自己怀孕的那一刻起，筱倩（化名）的日子就陷入了一团紊乱之中。举凡出门忘掉带钥匙、上厕所忘掉带卫生纸、下了班忘掉带手机等等林林总总的小剧场，都不停地在她的日子中演出。看着社群内我们你一言我一语地共享自己‘变笨’的糗事，她不由忧虑这样的情况到底会继续到何时呢？
孕期荷尔蒙的要害人物
为了让宝宝能顺畅长大，孕妈妈体内会经过很多荷尔蒙的影响，去发动相关的基因进行一场天翻地覆的改动。从血液循环，推陈出新，乃至于免疫功用都会因应宝宝的需求来做调整。在顺畅出产今后，有些功用会康复到孕前的情况，可是有些功用就像‘瑞凡’相同，再也‘回不去’了。举例来说，孕期并发妊娠糖尿病或是妊娠高血压的孕妈妈，尽管大多数会在产后康复正常血糖或血压，可是依然有少部分产妇会有继续的高血糖或是高血压，有必要要在门诊长时间追寻，避免症状在不知不觉中加重。
而在很多孕期改动的荷尔蒙中，扮演最重要人物的莫过于雌激素，黄体激素，和皮质类固醇了。从近期的研讨中也发现，这三种荷尔蒙与大脑的神经可塑性密切相关。其间，影响最显着的部位便是主掌学习、回想、与压力反响的海马回。海马回的细胞具有强壮的再生功用，经过触摸新的人/事/物/环境，能影响海马回的细胞再生，将阅历的事情构成新的回想。
孕期荷尔蒙对大脑的冲击
那么究竟在孕期荷尔蒙的影响下，母体或许会发生什么样的改动呢？首要，一般人所说的孕期变笨，其实指的八成是孕妈简单忘东忘西或是注意力不会集，而非学习才能的阑珊。所以就来讨论一下怀孕对回想到底会形成什么影响呢？怀孕期间，孕妈妈的自在回想、作业回想、与管控履行的确会有些微的阑珊，可是在认知功用却是小幅的增强。
此外，空间导航的功用也会在孕期受必定的影响。这些功用上的改动也别离遭到不同的孕妈妈条件影响。例如，认知功用的改动八成在榜首孕期和第二孕期之间感触特别激烈。别的怀男婴的孕妈妈在空间导航与作业回想上的体现会略胜于怀女婴的孕妈妈。而妊娠的次数越多，回想回想的阑珊就越来越显着。
不过，值得幸亏的是，这些阑珊的功用八成会在产后逐步改进。其间，又以较为年长的产妇特别显着。可是假如在孕期或产后深受郁闷或焦虑所苦，不只孕期阑珊的起伏较为显着，产后所需的康复时间也要长得多。
脑部结构也随之改动
除了功用上的阑珊，脑部的结构也会在孕期中发生改动。相较于孕前，怀孕女人的脑容量会跟着周数逐步缩小，在临产时到达最小值，接着在产后渐渐康复到孕前情况。估测或许是因为孕期脑细胞的推陈出新速度改动而形成这样的现象。风趣的是，在产后逐步康复的过程中，掌管母性行为的杏仁核、下视丘、以及前额叶皮质区增厚的速度特别快。这或许与产妇学习照料新生儿的技术开展有关。研讨发现部分孕期大脑皮质萎缩仍未彻底康复，也印证了‘一孕傻三年’的说法或许并非空穴来风。
别的，在2018年Luders 团队使用脑龄指数（BrainAGE index）来评价孕产期的大脑情况，成果发现产后六个月的脑龄要比临产后几天的大脑年青得多，说明晰产后脑部康复的趋势的确存在。可是现在仍短缺更长时间的研讨去比较怀孕前、孕期、临产时、与产后两年的脑龄比较。因而无法承认怀孕所带来的冲击‘是否’或是‘何时’能够彻底康复到孕前情况。
环境要素和身心情况恐怕才是主因
不过，除了脑部的改动以外，身体、心思、与环境上的冲击恐怕才是‘孕期变笨’的根本原因。首要，怀孕期间的种种不适常常让孕妈的睡觉质量变差，在睡觉掠夺的情况下，脑部功用就无法正常运作，也难怪回想力跟注意力都不如以往。除此之外，面临怀孕与临产的不知道惊骇也常常在孕妈的心中回旋扭转不去，让孕妈妈不简单专心于眼前的作业内容而功率下降。最终，当新生儿出世后，在初为人母的压力与哺育幼儿的作业两面夹攻下，也常常让新手妈常常分身不暇，让顾此失彼的情形层出不穷。
所以，面临孕产期的回想阑珊与注意力不会集，其实孕妈不需求太忧虑。这些症状往往不是什么风险疾病的警报，或许仅仅身体想提示你该好好歇息一下了。在这段荷尔蒙像云霄飞车般上上下下的日子里，光是要跟上脚步，把身体调整为合适孕育生命的情况就现已十分不简单了（想想那些为更年期所苦的婆婆妈妈们），再加上来自职场的种种检测和教养子女的许多曲折，假如不再像曾经相同过目不忘或是触类旁通，也请先别太悲观。或许你需求的仅仅一些喘息的空间，整理自己的思绪。等这阵子紊乱的日子渐渐地上了轨迹，全部都会好转的。
