国家卫健委最新数据，我国儿童青少年整体近视率为53.6%，每两个孩子就有一个近视，并且低龄化现象越来越杰出。近视简直成为我国孩子绕不过去的坎。
做眼保健操、减少用眼时刻、留意坐姿这些知识想必绝大多数妈妈都知道了，今日讲几点简单被忽视的知识：
Tips1：少吃甜食
摄入糖分过多，人体在消化和代谢过程中就会耗费体内很多的钙、铬离子。而钙、铬离子正好是构成眼球壁的重要资料之一，他们的缺失会导致眼球壁弹性下降，从而导致近视。所以不管从孩子体重仍是视力考虑，都要让孩子少摄入甜食和糖份。
Tips2：多晒太阳
新加坡和澳大利亚多项临床实验显现，每天野外活动半小时的孩子近视率24%；而当野外时刻延长到3个小时，近视率则急剧下降至0.3%。所以多带孩子到野外活动，承受光照对防备近视有极大协助。假如光线太强能够让孩子戴上墨镜。
Tip3：远离手机电视
大多家长都知道手机对孩子视力的影响，但孩子一哭闹仍是不由得掏手机。
法国政府对孩子运用电子科技类产品有清晰的“3、6、9、12”规矩，也即3岁之前彻底不运用电子科技类产品，6岁前不运用游戏机，9岁前严控电子科技类产品运用时刻，12岁前不独自阅读网页。整体而言，3-5岁的孩子，每天看电视手机主张不超越1小时，每15分钟歇息一次。
Tips4：多吃深绿叶子的蔬菜
深绿叶子的蔬菜和黄色果蔬的叶黄素含量遍及较高，比方菠菜、甘蓝、橙子、玉米、南瓜等。而叶黄素能够轻松又有用吸收手机、电脑、LED灯宣布的蓝光以及紫外线，被世界公认能够有用维护视网膜，从而维护视力，被称作视力维护神。但叶黄素无法在体内组成，只能从外界获取。
假如孩子不挑食偏食，那好办，上面说到的蔬菜水果换着把戏让孩子吃。
假如孩子有偏食挑食厌食的问题，可优先考虑弥补些叶黄素类的养分弥补剂。
市道叶黄素类弥补剂如此多，该怎样挑选？留意这几点：
1.要叶黄素，不要叶黄素酯
一字之差，不同巨大，叶黄素酯价格便宜，但它无法直接被人体吸收，需求先被人体分化再吸收，吸收功率大打折扣，在国外根本已被筛选。
2.除了叶黄素，还有没有其他护眼成分？
除了叶黄素，玉米黄质和虾青素均被证明有极好的视力维护作用。一起含有多种护眼成分协同作用比单一弥补叶黄素作用更好。
3.警觉软糖
软糖因形状口味像糖块易被孩子承受而遭到家长们追捧，但软糖糖份含量大多超支，极简单导致孩子糖分摄入过量带来肥壮、龋齿等问题。此外孩子贪吃一次性吃太多的危险也更大。
4.摄入不要超支
叶黄素并非越多越好，过量摄入会给肝脏带来担负，《我国居民膳食养分素参阅摄入量》主张成人每天摄入6-10mg即可，儿童每日3-5mg足矣。
详细产品挑选上能够参阅来自新加坡的VitaRealm维乐原儿童叶黄素，本年618天猫世界儿童叶黄素销量冠军便是他们家。
维乐原的儿童叶黄素除了含有叶黄素，还添加了玉米黄质、虾青素、西红柿红素、北欧蓝莓等一共10种护眼成分，比市道单一叶黄素理论上作用更好。其间最重要的叶黄素和玉米黄质的配比有独家的美国专利。产品是咀嚼片形状，甜橙口味肯定没药味，大多孩子应该都会喜爱。
维乐原的儿童叶黄素每粒含1.5mg叶黄素，2-4岁的孩子每天一粒即可，假如孩子尚无咀嚼才能，能够碾碎了放入食物中；4岁以上每天两粒。
想要购买的妈妈能够在天猫/京东/考拉/唯品会/蜜芽宝物，查找“vitarealm”进行选购，正好双12有优惠。
