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凉拌五香花生米的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 05:11:23  阅读:9396 来源:本站原创 作者:杨恭如

健康功效

花椒:温中、止泻、止痛
八角:理气、止痛、温阳
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

花生米200克相克食物芹菜70克相克食物
胡萝卜1根相克食物花椒10粒
八角2瓣香油6克
生抽1勺6克
味精3克相克食物

凉拌五香花生米的做法

  • 1.将花生米洗净后,用水浸泡30分钟。

  • 2.准备好花椒,八角。芹菜去掉叶子与胡萝卜,分别洗净。

  • 3.芹菜切成小段,胡萝卜切成丁。

  • 4.分别将花生米,花椒,八角,盐放入锅中,加入没过花生米的清水大火烧开后,转小火继续煮。

  • 5.将胡萝卜丁放沸水锅中焯一下。

  • 6.再将芹菜段入沸水锅中焯一下。

  • 7.将焯好的胡萝卜和芹菜放冷水中过一下水。

  • 8.花生米煮30分钟后就熟了。关火浸泡一会使其更好的入味。五香花生米就煮好了。

  • 9.盘中放入芹菜段,胡萝卜丁和晾凉的五香花生米,生抽,香油,味精搅拌均匀即可食用。

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