血脂高不高，看身体的部位是能找到一丝蛛丝马迹，可是一般身体呈现症状的时分现已阐明，血脂反常的问题相对来说仍是比较严峻了，由于正常的情况下，血脂反常身体是没什么症状和反响的，仅有少部分会有部分症状。
那么，血脂升高今后，身体会有哪些症状呢？又该怎么降血脂呢？
一、发现高血脂的办法
最常见的便是眼睑处的黄色瘤，40岁以下的人也会呈现早发型的角膜环，别的皮肤上还会呈现部分的皮肤拱起，色彩可为黄色、橘黄色或许红棕色，多呈结节或许丘疹的形状，这些都是由于脂质部分堆积形成的。
其实最简单发现血脂出问题的方法是每年的体检，体检中总胆固醇，甘油三酯，高密度脂蛋白胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇等等，从这些方面能够很好的判别出来血脂现已呈现一些显着的反常问题了，应该及时的干涉，防止影响血压，尿酸，血糖等，乃至还会引发动脉粥样硬化的问题。
二、血脂升高与哪些因素有关？
要说血脂呈现反常，最主要的问题便是肥壮了，尤其是腹型肥壮的人，现在的人尤其是坐办公室的人，简直都有这样的问题，腹型肥壮，主要是由于每天久坐，特别是每次吃晚饭也没又动身活动，这样脂肪很简单堆积在腹部，而腹部脂肪高，那么就从另一方面代表着内脏的脂肪也会更高，会直接影响到血管的健康。别的就吃摄入过多的坏的胆固醇，比方常常在外就餐的人，以及喜爱吃油炸类的食物的人，喜爱吸烟的人以及常常处于吸烟环境的人，都有或许会呈现血脂反常的问题。
三、血脂升高怎么操控？
要想降血脂，其实也不难，只要从平常的饮食和日子习惯上作调整就能够了，可是假如比较严峻要就医，看是否需求药物进行干涉医治，究竟严峻的话，或许会引起严峻的心脑血管疾病：
1.操控总能量的摄入，坚持一个健康合理的体重。
2.削减在外就餐次数，假如没办法，那么尽量少点油炸类或许高油高糖的食物，比方宫保鸡丁，鱼香肉丝等等，尤其是少吃盖饭，由于这样摄入的油脂会更多，而外面的烹饪一般都是大火，也无法确保食用油的健康，假如能够尽量用开水涮过菜再吃。
3.少吃各种零食，比方高糖的点心，饼干，以及甜饮料，乃至是咖啡饮料。
4.准时三餐，每餐都参加新鲜的蔬菜，每天蔬菜的摄入量不要少于500g。
5.饭后不要立刻就坐，最好半小时之内靠墙站，半小时至1小时的时分漫步，有助于防备腹型肥壮。
6.足量饮水，每天1500-1700ml，白开水最佳。
7.戒烟限酒。
8.每天坚持适量的运动，最低6000步，不过最好不少于1小时。
9.早睡早起，防止熬夜。
10.防止久坐，每隔40分钟左右，其身活动5分钟。
