宝妈们带孩子，一心想让孩子吃的好穿的好，少患病。孩子可以健康成长是每个家长都在想的工作，但有时分家长却没考虑过孩子的感触，过火的让孩子多吃，这就对孩子的身体起到了反作用。不光孩子身体养分没吸收好，还影响到了孩子的正常发育，让孩子咳嗽个不断。
孩子身体的脾肺功用受损，就会让孩子身体变差，这是一个很缓慢的进程，并且孩子有些体虚的体现家长不简单发现，常常比及孩子咳嗽耐久重复，才干反响过来。
冬天孩子少吃3种食物，常喝两种粥，脾胃好、不咳嗽！
1.甜食
喜爱蛋糕，糖块，芒果等等。
许多孩子很难反抗糖块的引诱，但在冰冷的气候里，无论是高糖食物仍是高糖生果，都是“包裹的毒药”。它不只会添加痰的排泄和黏度，加剧咳嗽，还会引起腹胀和食欲不振。一旦摄入过多，让孩子咳嗽越来越难好，影响生长发育。
2.油炸食物
像炸鸡、汉堡包、炸薯条等
大多数油炸食物含有反式脂肪酸、膨化剂等有害于人体健康的物质，对儿童健康有害。此外，在伤风和咳嗽期间，最忌讳的是辛辣和油腻。假如给孩子吃太多的油炸食物，很简单添加肠胃的担负，减缓肠胃活动，使本来软弱的肠胃功用愈加紊乱。此外，它或许发生痰，使咳嗽难以康复。
3.重口味食物
喜爱烧烤、麻辣火锅等。
许多孩子伤风时嘴巴很苦。为了给孩子们做开胃菜，妈妈们通常会预备辛辣或咸的食物，但事实上，这些重口味食物或许会加剧病况。底子原因是辛辣食物会加剧内热，使痰浓而难以咳出，加剧发烧、头痛和鼻塞。
可是，假如食物的含盐量过高，唾液中溶菌酶的排泄就会削减，无法反抗病毒的侵略，冰冷的大自然就会变得难以治好。因而，主张冬天每日盐摄入量控制在5g以内。
常喝两种粥调度孩子脾肺，吃饭香，不咳嗽！
1.粳米百合粥（调度维护脾肺）
取适量粳米淘洗洁净，煮一小锅水，水开后倒入粳米，煮至欢腾后，小火慢炖，放点冰糖和陈梗末，拌和均匀，盛出来略微凉一下再给孩子喝。
滋补脾胃的粳米是出了名的，这儿不必多说，家长们都知道。陈梗末性温文，是一种可以滋补孩子脾肺的物质。协助孩子进步脾肺的运化才能，止咳化痰，协助孩子进步身体反抗力。
2.小米山药粥（维护脾胃）
小米淘洗洁净，山药清洗、去皮、切块，水煮开后放小米，煮至轻轻黏稠，再放山药，煮烂后即可。
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