日子中总会有些人对自己“倍儿有自傲”，现在跟着马拉松运动的出现，不少跑者都摩拳擦掌。乃至还有些吃瓜大众才跑过5公里，就以为马拉松其实并不难，并非他们天分异禀，而是他们自己“倍儿有自傲”！近来一个网友答复说道：“很多人参与马拉松并不是为了成果，仅仅为了去玩玩；假如寻求成果，70岁跑马的老大爷必定跑不过小伙子！我现在体重超支，并且还有高血压；可是假如我平常略微练一下，70岁跑马的老大爷百分之百跑不过我！最近我开端跑步，每天就跑2公里，哪怕这种练习强度，参与半马相同可以2小时以内完赛！”看完这位网友的答复，小编有这样一个疑问：“为什么有些没跑过马拉松的人，以为应战马拉松很简略？”
首要，跑马的老大爷真的很厉害
即使是70岁的老大爷，想要在马拉松赛道上面“打败”他们，也并不是一件简略的工作。有些老大爷在退休之前便是专业运动员，他们的身体素质好过大多数的普通人，专业相关常识与专业动作，更是秒杀一大片；不要以为老大爷70岁了，自己随意练练就能超越他们。有句话怎样说的：“你大爷，毕竟仍是你大爷！”
其次，不要假定自己很厉害
马拉松不仅是一项体育运动，更是一种极限运动；假如没有通过科学的练习，普通人想在规则时间内跑完马拉松，无异于痴人说梦！就好像上面这位网友，每天2公里，即使你一个月全勤，跑量也不过戋戋60公里左右；假如为了跑马拉松，这也叫做练习？不要假定自己很厉害，要靠硬实力说话！
第三，跑步的专业相关常识与技巧很重要
好像这位网友所说“半马2小时以内完赛”，假如可以2小时完赛半程马拉松，配速大概在540左右，也便是说你得坚持每公里5分40秒，才可以2小时内完赛。说实话“体重超支”，每天练习“2公里”，还想“2小时内完赛”，这件事大概率无法完成。马拉松跑步的时分，你知道怎样做好能量补给吗？跑步配备你带齐了吗？应战马拉松并不是一件简略的工作，跑步的专业相关常识与技巧很重要！
第四，心理上，你预备好了吗？
对自己“倍儿有自傲”，并不代表你心理上现已预备好应战马拉松了；所谓“战略上轻视敌人，战术上注重敌人”，这两者缺一不可。这位网友“轻视敌人”做得不错，练习量却不忍目睹；这时分心比天高，不过是坐而论道罢了！当你遇上抽筋、遇到撞墙期、遇到大雨、遇到补给中止，马拉松让你知道，什么才是马拉松！
其实，容易妄言自己没做过的工作，自身就没有说服力，顶多也便是打打嘴皮仗罢了。关于这样的一个问题：“为什么有些没跑过马拉松的人，以为应战马拉松很简略？”你们又是怎样了解的呢？欢迎在下面共享你的心得体会！
