今天是小雪，是二十四节气中的第20个节气。
幼儿园温馨提示各位家长：合理的冬天饮食能让幼儿远离疾病，健康过冬。
1、留意保暖、不宜多穿
天一冷，有些家长就给孩子一个劲地加衣服，认为穿得多便是穿得暖，其实这是个误区。衣服穿得多了，孩子浑身被裹得动弹不得，这样反而简单伤风。
2、多吃蔬菜和生果
气候冰冷，日照时间缩短，气候变得枯燥，户外活动相对削减。蔬菜和生果中含有丰厚的维生素和矿物质，还有丰厚的膳食纤维，能增强幼儿抵抗力。还要常常弥补丰厚含钙和维生素D的食物，如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。
3、少吃生冷食物
食用生冷食物，简单影响肠胃，形成腹痛、腹泻等。主张家长留意挑选适合的烹调方法，如炖、煮、蒸，这样更易保存食物养分，有利健康。
跟着小雪的到来，气候逐步变冷，标志着冰冷正式开端。
冬天的寒风凛冽让许多家长都挑选了“蜗居”在家。其实，关于孩子来说，冷空气并非我们幻想的那么恐惧，只需做好防寒办法，带孩子冬日外出反而是增强体质的好机会！
