波姐语录：坚持操练瑜伽收成好身段，身处严厉的职场也可以穿出自己的style，瞬间具有女神的强壮气场。
跟着规划的一日千里，渐渐的变多的西装款式印入眼皮，西装也一改往日的刻板形象，变身干练又时尚的服饰。40多岁的海清便是西装的忠诚爱好者，并且她的日常西装穿搭也成为人们重视的目标，必须得说这个女性穿上西装真的是十分高雅自傲，假如探求原因的话，其间一个很重要的原因便是她具有一副好身段。
近期海清的一组相片流出，无一例外都是穿西装到会活动，不同的是这些西装色彩纷歧，调配各异，可是都展示了海清的高雅气质和份额匀称的身段。一件黑色西装本是刻板的，可是海清调配一条宽宽的腰带就展示出她的纤细腰身，一起下身调配一条百褶裙，既拉长腿部线条又增加了芳华气味。
海清的另一张相片是一身天蓝色西服套装，清亮的色彩瞬间招引观众的眼球，西装裤的高腰规划将她的平整小腹勾勒出来，瘦腿规划将她腿部笔直的线条描写的酣畅淋漓。她西装外套的收腰规划展示出她凹凸有致的身形，内搭深色印花衬衫，严厉正式中搀杂了幽默心爱的要素。
最终一张相片海清身穿一套西装套裙，下身是工作裙装，浅卡其色和黑色相接，简练却不单调，裙装下的小腿白净润滑并且十分纤细，一点都不像40多岁的女性。卡其色内搭打底衫，使整个人看起来温顺又知性。一双黑色高跟鞋不只使海清身段愈加高挑，还给她带来了强壮的工作女性的气场。
40岁的海清具有一副无懈可击的苗条身段，这样的身段是许多年青女孩都难以企及的，这一切的原因便是她平常勤于训练，而对女孩子来说可以再一次进行挑选操练瑜伽，轻松并且比较简答。可是瑜伽是一个需求长时间坚持才会有作用的运动项目，所以女孩们不要过于着急，持久坚持操练才可以脱节赘肉的哦。
Look1：脱节赘肉，瑜伽助你练出平整小腹
每个女孩子都想具有一副好身段，具有好身段的标志便是小腹上没有剩余的赘肉，以下几个瑜伽体式助你练出平整小腹。
两脚背绷直，两脚尖点地，身体向后曲折，双臂伸直，五指分隔，手指指向双脚，双手支撑地上，眼睛看向地上，两腿分隔两拳间隔，两小腿与地上笔直。
坐于地上，右腿曲折，右脚后跟触摸左大腿根部，左大腿向后曲折，大腿贴合地上，左小腿笔直地上，左脚背绷直，身体向后曲折，头顶抵住左脚掌，左臂向后曲折，左手捉住左脚尖，右臂伸直，右手放于右大腿上。
身体向后曲折，双臂伸直，手指指向双脚，双手支撑地上，上身与地上笔直，双腿伸直，双腿与地上呈45度角，腰部与地上平行，右脚踝放于左脚踝上。
Look2：瑜伽练出细长美腿
肤白貌美大长腿是每个男孩朝思暮想的规范女友，以下几个瑜伽体式助你练出大长腿，从速行动起来吧。
身体向后曲折，双臂伸直，手指指向双脚，双手支撑地上，眼睛看向地上，腰部与地上平行，两腿曲折，两脚背绷直，右脚尖支撑地上，右小腿与地上笔直，左腿向上抬起，大腿与小腿笔直。
双臂伸直，两手捉住支撑物，眼睛看向地上，上身与双臂平行，腰部及臀部向上抬起，左腿伸直左脚尖支撑地上，右腿伸直抬起向前，右脚背绷直。
右腿伸直，右脚支撑地上，右腿与地上呈45度角，左腿伸直，左脚背绷直，左脚掌贴合墙面，身体坚持正派，两臂伸直向前伸出，双手捉住左脚背。
Look3：坚持操练瑜伽，离别含胸驼背
含胸驼背会使一个女孩子看起来很没有精气神，女孩一定要多留意自己的整个身段线条，留意提高自己的气质。
右腿伸直，右脚支撑地上，身体坚持正派，左腿伸直抬起，左脚背绷直，左腿尽量接近身体左边，左臂轻轻曲折，左手捉住左脚掌，右臂伸直抬起。
两臂曲折，两小臂支撑地上，头部与地上平行，眼睛看向左边，身体抬起向后曲折，两腿曲折，右大腿与小腿笔直，右脚背绷直，左腿抬起曲折，大腿与小腿笔直，左脚背绷直。
每一个女孩子都想具有好身段，那么该如何做呢？有一个有用的方法，那便是多做运动，对女孩子来说，练出好身段的最好的运动方法便是瑜伽，这种运动可以帮你减掉脂肪，刻画曲线等等，让你做一个万众瞩目的真女神。
