健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 土豆350克相克食物 | 水浸吞拿鱼1罐(340克) |
| 彩椒300克 | 酸奶油100克 |
| 橄榄油30克 | 洋葱20克相克食物 |
| 胡椒粉少许 | 罗勒叶5克 |
| 盐适量 | |
吞拿鱼土豆沙拉的做法
1.土豆去皮，切成小丁；
2.用水者至软烂；
3.趁着煮土豆丁的时间，将彩椒切成小丁；
4.罐头吞拿鱼打开，用滤勺滤干水分；
5.将酸奶油、洋葱、罗勒叶、橄榄油、盐放入料理机，启动搅拌功能；
6.沙拉酱就做成了；
7.此时，土豆丁也可以出锅了；取三分之一留用，剩余的压成土豆泥；
8.彩椒丁入开水锅灼15秒捞出；
9.将所有食材放在一起，加入沙拉酱拌匀；
10.装盘，就可以美美地享用了。
