网上曾有一则这样的资讯：看恐惧片能协助瘦身！
音讯一出，瞬时勾起了许多人的爱好，让许多天天想着瘦身却没有付诸行动的同伴摩拳擦掌，摩拳擦掌。
那么看恐惧片真的能够协助瘦身么？
随即，我查阅了许多材料看到这样的信息：在国外有研讨机构专门曾针对这一个问题进行过实验，得出结论：那便是看恐惧片真的能够瘦身！
研讨地址是在英国一所大学里，研讨人员针对志愿者进行的实验。在实验平别离记载志愿者的心跳，氧气摄入量，二氧化碳排出量，经过这三个指数来调查他们一共耗费了多少的能量。
最终进行实验，得出的成果是：在志愿者一起观看一部恐惧电影时，均匀耗费为113大卡，这相当于慢走半个小时的耗费值。
也便是说，看恐惧电影真的能瘦，并且有了科学的研讨证明了这一观念。
居然有这种功德？
这个原理也很简单，还在于在咱们观看恐惧电影时，由于感到恐惧会让咱们的心脏加速运作，血液循环开端加速，然后使咱们身体的肾上腺素激增，也正由于这些能够使咱们下降胃口，加速推陈出新，让咱们在这一进程得以耗费更多的热量。
在这一项的研讨中，研讨人员更是丧尽天良的精选出了10部恐惧电影，还别离进行了热量耗费值耗费计算。其间《闪灵》以耗费184大卡位居第一，像《大白鲨》《驱魔人》《异形》《猛鬼街》等电影均得以当选。
是不是觉得看着电影就能瘦身是一件很夸姣的工作，几乎便是躺着不动就成功瘦身了！
哪里还需求花钱办健身卡，哪里还需求吃鸡胸肉和西兰花？
等等，咱们让夸姣梦想先暂停一下。
已然看恐惧片是由于遭到惊吓，而让肾上腺素激增，那么不惧怕的人是不是就没有用了？
并且这种办法还需求你高度投入注意力才行。也便是需求你眼睛盯着屏幕，否则恐惧画面来了由于惧怕蒙上眼睛，或许因走神没有get到恐惧点，那对瘦身能够说是没有一点效果的。
另外在选用这种瘦身办法的时分，当然不能吃零食，有些同伴习惯了在电影时吃一些零食等等，一边看电影，一边享用美食，这只会拔苗助长。
好巧不巧，在另一项研讨中，研讨人员给观看电影的志愿者供给了许多的食物，爆米花，果汁，蛋糕，巧克力，饼干等等。
在志愿者观看影片完毕后，被分为两组的志愿者在挑选小吃食物的时分体现出了不同的成果。在看恐惧电影的一组，志愿者会吃的更多，均匀每个人会吃5-6种食物，而观看喜剧爱情电影的一组他们所吃的食物才1-2种。
成果让人很是惊奇，本来假如在有食物的环境中去看恐惧电影会让你摄入更多的食物，然后带来加重发胖的或许。
那么为何会呈现这种现象呢？
咱们把这种现象称为情绪化饮食。
其实许多人都有这样的阅历，越是阅历波折或许困苦的时分，都会挑选拼命的吃东西。比方：失恋，面试失利等，由于吃东西的确能让咱们心情舒畅愉悦，这种感觉能协助人们更快的走出窘境。
虽然在情绪化饮食仅仅一种外在的状况，可当咱们追查源头不难发现，这也是咱们面临压力时的天然反响。
就像当小孩子磕到碰到，坐在地上痛哭流涕的时分，爸爸妈妈们总是会拿出好吃的来哄。而这种奖赏食物的机制早已在潜意识中，后边也极易构成条件反射。
当咱们遇到一些可怕或许危及生命的工作时，咱们的身体都会对这些压力做出反响。这时分大脑会指挥身体开释出肾上腺素，然后迫使身体开释葡萄糖和脂肪的能量以应对这种危机。
当然，这对身体也是很有优点的，比方能够大大削减病症的发作，确保血压的安稳等。
但假如这种压力继续存在的话，身体的肾上腺就会开端开释压力激素皮质醇，这时分咱们也会更想吃东西，假如身边此刻有食物的话，也就会变得更难以抑制。
在咱们由于惊惧和感到压力所吃的这些食物，能够轻松又有用的缓解压力，经过这种办法的进食，那么咱们身体脂肪就很简单呈现增加的状况。
所以咱们我们能够得出结论，在看恐惧电影的时分，假如能够操控胃口，那么对瘦身的确有必定的优点，但这种优点受不同人群和环境要素影响也会不同。
但想经过看恐惧电影来到达瘦身的效果，能够说效果并不大，还有或许在这期间忍不住美食的引诱会拔苗助长。
假如再由于一些恐惧电影里的情节在脑海中挥之不去，对实在的日子也会带来必定的负面影响。
总归，把恐惧片作为一种日子的调剂就好，究竟有时分日子过分平平也是感觉不到趣味的。
而把恐惧片作为瘦身办法，我看仍是不要了。
总归合理科学的瘦身才是最主要的，运动和操控饮食也是最好的办法。
好了，这一期的共享便是这样了，假如你有想要了解的办法，能够在文末给我留言或许直接私信我。
我是波普董，只说你能看懂的健身常识。
