怀孕期间小零食可不是随意想吃就吃的，薄荷糖新鲜爽口，提神效果好，归于药食两用食材。那么孕妈妈能够吃薄荷吗?下面小编为您具体介绍。
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孕妈妈能够吃薄荷糖吗
1、孕妈妈能够吃薄荷糖吗
孕妈妈不能够吃薄荷糖。薄荷具有医用和食用两层功用,首要食用部位为茎和叶,也可榨汁服。在食用上,薄荷既可作为调味剂,又可作香料,还可配酒、冲茶等。每100克干薄荷中,含水分9.6克、蛋白质6.8克和纤维31.1克,能供给870.7千焦的热量。但孕妈妈不能够吃。
2、薄荷的成效与效果
《本草纲目》以为:薄荷味辛、性凉,无毒。
薄荷制品具有特有的芳香味,并有辛辣味与清凉感。在饮料、糕团、绿豆粥、糖块等食物中参加薄荷,可使其具有特有的清新幽香的风味。
中医学以茎叶入药,有发汗、散风热和止痒等成效。长时刻做菜生吃或熟食,能祛邪毒,除劳气,解疲乏,使人口气香洁。
还可治痰多及各种感冒。此外,煎汤洗可治膝疮,榨汁服可去风热及口齿诸病,捣成汁含服去舌苔苦涩;用叶塞鼻,止出血;还可治蜂蛰蛇伤。别的,薄荷也有美容的成效。
3、薄荷糖的制造
【配方】薄荷30g,白砂糖500g,水适量。
【制法】白砂糖放在铝锅中,加少数的水,以小火折磨至较稠厚时,参加薄荷细粉,调匀,再持续折磨至用铲挑起即成丝状,而不粘手时,停火。将糖倒在外表涂过食用油的大搪瓷盘中,待稍冷,将糖切割成条,再切割约100块即可。
孕期吃什么零食好
1、板栗是一种十分健康养分的零食,它富含蛋白质、多种维生素、碳水化合物以及钙、铁、锌等多种微量元素,有着极好的健脾益胃、健旺筋骨、补肾益气的成效。孕妈妈吃板栗,优点十分多,不只能够处理嘴馋的烦恼,更有利于骨盆的发育老练,促进顺畅临产。因而,孕期嘴馋的孕妈妈们无妨常吃板栗来作为小零食食用。
2、花生。孕妈妈孕期嘴馋想吃小零食,那么,给自己挑选一两种养分丰厚且健康的小零食,是十分聪明智慧的体现。花生傍边含有丰厚的矿物质和多种微量元素,养分价值极高,在孕期食用,能够为孕妈妈供给不饱和脂肪酸以及氨基酸,协助促进胎儿发育。花生作为孕期的一种健康零食食用是十分有利的。孕妈妈们必需求分外留意的是,最好吃没有加工过的花生,这样才确保健康养分,像盐水煮过的花生,盐分太多,反而会给孕妈妈的身体带来担负。
孕期吃零食的准则
1、挑选有养分的零食来吃
孕期十分馋零食的孕妈妈们,在挑选零食的时分,一定是养分榜首的。能够再一次进行挑选养分价值较高的零食,例如坚果、生果、酸奶、葡萄干、大枣等等,这些零食的养分价值比较丰厚,合适孕妈妈吃。相反地,像一些碳酸饮料、冰淇淋、奶油蛋糕等等这些小零食,并没有太大的养分,对身体也无益,孕妈妈就应恰当地防止。
2、留意零食的保质期
孕妈妈们在挑选零食的时分,一定要调查其保质期,是否是近期出产的,过期的食物可不要吃喔!除此之外,该零食开封后多久需求食用完也要知晓,留意零食的保鲜度,要在规则的时刻之内食用。
3、挑选添加剂较少的零食
有许多小零食里边添加了太多的添加剂和防腐剂,还会恰当添加一些运用香精香料,来添加食物的甜美滋味。孕妈妈挑选零食必需求分外留意,尽可能的防止挑选添加剂太多的零食,假如这一款小零食的配料表里边食物添加剂这一项配料太多,就不要选购了,吃添加剂太多的零食,对孕妈妈自身和胎儿的发育都没有一点优点。
