中国人对摄生十分考究，不只需求晚上睡觉质量要好，并且还要求正午应该有半个小时左右的午睡时刻。许多人吃完午饭，都会小憩半小时，为下午能够有一个丰满的精力而做准备。许多成人都会保存有这种习气，所以也要求孩子养成一个这样的午睡习气。
关于许多孩子而言，他们的午睡也很重要，假如正午没有睡好的话，许多孩子在下午上课的时分就会有打瞌睡的状况，上课精力注意力不会集，记忆力也会严峻下降，对孩子的学习和日子都会形成很大的影响。
因而关于许多幼儿园的小孩来说，教师和家长都要求孩子从小养成一个午睡的习气。午睡关于大部分人来说都很合适，但是有一部分孩子他们是不需求午睡的，特别是以下这几种孩子，假如孩子不需求午睡，家长就不要再逼迫孩子有必要午睡。
榜首、入眠时刻特别长的孩子不需求午睡。
有些孩子粘着枕头就睡着了，但是有一些孩子上床之后辗转反侧便是睡不着，这部分孩子就不需求午睡。由于午睡的最佳时刻段是半个小时，假如孩子在床上睡了半个小时或许一个小时都还没有睡着，与其让孩子在床上浪费时刻，不如让孩子使用这段时刻做点有意义的工作，对孩子来说反而更好。
第二、就算不午睡下午精力照样十分充分，这部分孩子也不需求午睡。
有一部分孩子他们一天精力都十分充分，底子不需求正午那半小时为下午做准备，正午睡不睡觉，关于他们下午要做的工作底子不受影响。
有一个朋友的孩子便是这样的，上了幼儿园之后，教师一向给朋友反应他孩子不睡午觉，让他回家协助孩子养成睡午觉的习气。朋友给教师说他孩子正午就没有睡午觉的习气，并且他家孩子一天的精力都十分充分，能够趁着他人睡觉的时刻，让他一个人在外面安静的玩玩具就能够了。
教师后来调查发现，朋友的孩子的确一天的精力都很好，乃至要比那些睡午睡的孩子精力要好，并且这个小孩也十分聪明生动。
第三、孩子晚上的睡觉时刻能确保十二小时，那么也不需求午睡。
有些家长对孩子的睡觉时刻要求十分高，孩子晚上吃完饭玩一会就带孩子睡觉了，简直一晚上的睡觉时刻能到达12小时左右，并且睡觉质量也特别高。
这部分孩子第二天的精力就会特别充分，也不需求正午的午睡了。假如正午再睡的话，反而会对晚上的睡觉形成影响，对孩子的睡觉习气反而欠好。
关于大部分人来说，午睡是对身体有利的，并且对下午的工作和学习是有协助的。但是任何工作都是有破例的，有些人就不需求午睡，家长要根据每个孩子的状况来决议孩子是否需求午睡，假如孩子不需求午睡，不要逼迫孩子去午睡，孩子只需经过你自己的睡觉状况来确保自己一天的精力充分，身体正常生长发育就能够了。
