文|哑铃妈妈
怀孕后的女子，她的家人会分外注重她们的饮食。但自动关怀孕妈妈的家人，有时分也会好意办坏事，究其原因是因为家人们在买蔬菜的时分，没有意识到蔬菜有哪一些特性，其次孕妈妈吃了之后是否会起不良的反响。
李大妈第一次被家人责备是呈现在前几天，原因是她买了好几个茄子，计划为怀孕的儿媳妇做茄子煲。恰巧李大妈的儿子是位医师，当他看到饭桌上的茄子，登时脸就青了。秋后的老茄子含有茄碱较多，所以吃起来口感很差。其时他脸上不高兴地说了一句：“妈，茄子是寒性食物，小然这几天常常腹泻，最好少吃茄子。”这时李大妈才想起当年自己在怀孕时，老公简直不给自己碰茄子。
其时李大妈就为自己的疏忽而感到抱愧，还好媳妇善解人意，自动给李大妈台阶下。事实上像这种状况，在每一天的饭桌上层出不穷。当家里有孕妈妈时，家人应该自动学习常见食物的食物特色，防止给孕妈妈吃一些寒性食物。
孕妈妈度过了前三个月，之后她们的食欲会逐步增大。老公不只要满意妻子的一切需求，更是要监督妻子的饮食是否健康。
这些蔬菜简单形成“滑胎”，孕妈妈再爱吃也要忍住，都是为了胎儿好：
1、不给孕妈妈吃青西红柿。
小凡在未怀孕时很喜欢生吃西红柿，在怀孕后，老公跟她千叮万嘱，让她不能碰生的西红柿。有一回小凡嘴馋，拿着生西红柿刚要进嘴，恰巧被老公看到了。老公十分气愤地说：“等你把孩子生下来，再吃也不迟。青西红柿有龙葵素，不能吃！”
就如小凡的老公所言，青西红柿含有毒物质龙葵素。咱们在食用未成熟的西红柿时，口中简单呈现苦涩感，多吃很或许会呈现腹泻或许是吐逆，孕妈妈是不能吃青西红柿的。
西红柿煮熟后会开释一种养分物质，叫做西红柿红素，所以喜欢吃西红柿的孕妈妈能够多吃西红柿炒鸡蛋。
2、怀孕的女子不能吃马齿苋。
青青也是一位孕妈妈，不过她和婆婆的联络并不和谐。一天婆婆将煮好的饭菜端上桌，青青吃午饭后没过多久，她竟然发现自己见红了。待在书房里的老公，赶快把妻子送往医院，成果医师问完青青的状况很气愤地责备了她的老公：“孕妈妈是不能吃马齿苋的！”
之所以不让怀孕的女子吃马齿苋，是因为在中医上记载马齿苋是寒凉以及滑利之物，它对子宫有振奋的效果，孕妈妈吃多了是会流产的。
尽管孕妈妈需求多吃青菜，但青菜的首选肯定不是马齿苋，相反，孕妈妈能够吃油麦菜或许是空心菜。
3、孕妈妈上火，不能给她们喝苦瓜汤下火。
娇娇最近常常上火，常常会有口腔溃疡。每一次的口腔溃疡都让娇娇难以下咽，娇娇的老公看到这一幕十分疼爱妻子，所以下班之后他跑到市场上买来青蟹以及苦瓜，想为妻子泻火。当卖苦瓜的大叔听到是给怀孕的妻子预备，则坚决不卖给娇娇的老公，他说：“苦瓜是寒性的，孕妈妈最好别碰。”
苦瓜中含有很多的奎宁，这种化学成分会影响子宫，所以怀孕的妻子最好少吃苦瓜，而且苦瓜性质寒凉，常吃苦瓜，还或许导致腹泻。尽管苦瓜青蟹汤味美，假如贪喝，不只是孕妈妈，就连人们都会呈现胃部不适。
科普完妻子在孕期的忌讳食物后，就再来说说孕妈妈能吃什么，尤其是以下几种蔬菜，家人能够给她们多吃。
1、孕妈妈能够多吃胡萝卜。
怀孕后的女孩子需求弥补养分，所以在蔬菜的挑选上能够挑一些富含维生素的青菜。假如宝妈想要让自己的身段变得愈加匀称，富含纤维素的蔬菜。尤其是胡萝卜，这种蔬菜中含有很多的木质素，能进步孕妈妈的免疫功用。
2、山药在孕期少不了。
山药的口感绵密、甜美，一道稀少难得的美食。但是山药自身有很多的活性酶物质，它能促进肠道活动。当孕妈妈呈现了妊娠反响，家人能够给孕妈妈多吃山药。再者，常吃山药还能缓解腹胀、消化不良。
孕妈妈在孕期的食欲会大开，老公有时分会忍不住妻子的乞求，对其听之任之。但是老公的退让是不对的，小小的一根青菜也或许会在孕妈妈的体内发生蝴蝶效应。
孕妈妈也应该多上常识课或许多看食材书本，了解各类蔬菜的特色。最重要的是，在食欲大开的时分要懂得忌口。
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