冬天现已降临，估量好多人还认为处在秋天里吧？其实秋天给人最深的感触，除了秋叶泛黄之外，便是咳嗽伤风了。像前段时间，孩子们像是约好好了似的，全都伤风进医院了，还伴随着严峻的咳嗽，这是为什么呢？
其实，秋冬时节本就枯燥反常，家长要注意给孩子补水分，加上空气中的粉尘、细菌密度变大，孩子就简单引发咳疾，伤风又咳嗽，就会反反复复不得好！
许多家长没有好办法，孩子一咳嗽就喂药，可是秋冬天的咳嗽和其他时节不一样，盲目地用药，只会将咳嗽往下压，即便短时间有效果，终究咳嗽仍是会出来，还会加剧。
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬天尽管问题多，可是也是最适合给孩子补身体的时节。给家长们一点主张，这个时节不要贪心“大鱼大肉”，多给孩子煮点温热的粥类，粥比较好调配，忧虑养分不行的家长们能够合理在粥内参加其它食材。
【家长须知】
前段时间，小编特意是访问一位资深养分师，她用她多年的经历教会我3道粥，对孩子脾胃的维护有着无足轻重的效果，家长们可要保藏好了！
第一道：小米红薯粥
许多家长必定用粥和红薯调配过，可是小米一般还都是“特立独行”的。首要，红薯含有丰厚的膳食纤维，可促进肠胃活动，小米被誉为“黄金粥”，具有避免消化不良的成效，最适合脾胃运化才能有限的孩子吃了，调配红薯一同，对脾胃的是一种最好的减轻负担方法！
第二道：肉丁山药粥
山药是好东西这一点毋庸置疑，它不只养分丰厚，还具有药用价值，比方性平、养脾，有促进消化、生津利肺的效果。刚好高蛋白肉类难消化，和山药一同吃刚好中和，促进肉食的消化吸收。
第三道：葱白粳米粥
我们知道，粳米含有丰厚的蛋白质。除此之外，还有维生素B和钙、铁等养分成分，能够协助孩子滋补五脏，长肌肉。而葱白解表散寒气，对冬天的伤风有缓解效果，先将粳米煮熟，揭开锅盖，参加葱白，拌和至黏稠，盛出给孩子喝下。
小贴士：
小孩子脾胃幼嫩，最怕积食和寒凉影响，家长冬天必定不要给孩子喝凉水，吃凉性食物，也不宜吃得过于油腻。能够多给孩子喝点上面3种粥，恰当调配水苏糊糊在粥里，它能促进肠胃功用，进步脾胃运化，对孩子的积食脾虚有很大的缓解效果。
假如你能一向坚持给孩子喝2个月，你会发现一个冬天孩子的脾胃就能养好，来年春天体质变得很强，不简单伤风患病！
