幼儿便秘，是许多爸爸妈妈照料的难题。宝宝排便总是很苦楚，小脸憋红红的，可便便依旧不下来，每次陪孩子去厕所，看到他用力、眉头皱一块的表情，爸妈的心也跟着紧张起来，尤其是距离3天以上，遇到硬便，孩子更会回绝上厕所，哭闹，进一步加剧便秘；爸妈既疼爱又着急。所以，这次来聊聊便秘的问题。
小儿便秘首要表现为每次排便都得很用力，且粪便又干又硬，乃至很粗又巨大，会形成痛苦乃至肛门决裂，但排便频率多久算正常，仍需视年纪、饮食习气、体质而定，此外，便秘分为两种：
功能性便秘
95%左右的小朋友都归于功能性便秘，意思就对错病理性原因，仅仅排便不顺利，常见原因包含以下四种：
刚触摸辅食
4～6个月的孩子开端测验吃辅食，此刻奶量下降，或许会导致水、油脂吸取缺乏，发作便秘。
偏食、挑食
若从饮食中吸取的水分、纤维质缺乏，就简单引起便秘。
大小便练习
练习大小便对孩子来说是一个全新的生理应战，加上若练习进程不顺利，每次排便都会痛苦，进一步就或许由于心思压力而抵抗排便。
作息调整
作息调整或是刚去幼儿园上学时，孩子的心思情况与生理时钟没有习气，不习气在校园上厕所，或许会忍受不排便，就有或许呈现便秘景象。
器质性便秘
器质性便秘则与疾病有关，常见相关疾病包含巨结肠症、结肠过长、肠阻塞等，若是发现宝包有异状，或是现已改进饮食、作息一阵子仍未见改进，就应赶快就医，找出便秘真实原因。
改进便秘的方法
1、吸取满足的水分
尽管1岁以下的宝宝不需要额定弥补水分，但若遇到便秘的情况，除奶及辅食的水格外，主张别的以白开水补足一天所需水量。宝宝每日所需水量分别为：
1～10公斤100 c.c. 体重
10～20公斤1000 c.c.＋50 c.c （体重－10）
20公斤以上1500 c.c.＋20 c.c. （体重－20）
2、吸取纤维质食物
可在饮食中参加富含膳食纤维的食物，例如：蔬菜、全谷根茎类、水果类，促进肠胃活动、润便，以协助排便。
3、养成排便习气
当宝宝2岁左右就能够渐渐自己操控括约肌，并能合作肚子用力，测验自己排便，此刻爸妈就可开端练习孩子自主排便，养成固定的排便习气，防备便秘。
4、增加恰当的油脂
烹调时参加好的油脂，像是橄榄油、苦茶油等，能够协助润便、润泽肠道，促进肠胃活动。
小叮嘱
每日练习孩子排便的时刻应该固定下来，主张用餐结束后的半小时至1小时，此刻食物进到胃里，肠胃就会开端活动、预备排便。
爸妈能够趁着这个生理反应的时刻，带着孩子坐在马桶上测验上厕所，每次大约5～10分钟即可，若是有成功大便就可多给予鼓舞，若是没有也不用强求，防止孩子由于惧怕而不敢上厕所。
