食材用料
| 鸡胸肉2块 | 燕麦片适量 |
| 盐适量 | 鸡精少许 |
| 黄酒适量 | 大葱适量相克食物 |
炸鸡排的做法
1.把鸡胸肉切成片，用刀拍松，备用
2.把大葱，黄酒，盐鸡精，腌制一小时
3.准备一个蛋，面粉，燕麦片备用
4.把鸡胸肉两面弄上面粉
5.在蛋液里面浸一下
6.把燕麦片，放在两面压实
7.平底锅里放油，六七分热的时候，鸡胸肉放下去
8.两边炸成金黄色
9.成品
炸鸡排的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 02:33:49 阅读：7107
来源：本站原创 作者：张嘉译
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