现在，我国儿童肥壮率正赶超美国，除掉宗族遗传的要素外，有许多不具备肥壮潜质的孩子也进入了肥壮大军之列。
是什么原因导致儿童肥壮率上升呢？研讨发现，导致小胖墩有6个关键期：下面咱们来作逐个剖析。
孕早期
胎儿12周曾经是宝宝重要器官构成运作和大脑飞速发育的关键时期。到12周末，胎儿头臀长（身高）6厘米，体重14克左右。
孕早期孕妈咪体重能够不增或至少增加不超越1千克，但实际上不少孕妈咪呈现早孕反响，例如厌恶吐逆，食欲不振，疲惫疲倦，更有严峻娠吐剧烈的孕妈咪需求留院医治。体重不光不增，反倒还降。有一些孕妈咪在知道怀孕后切勿急于求成，吃这个补那个的，使体重暴增，初期体重的增加大部分可能是散布到自己身上。
孕妈咪在不感到疲惫，不危害胎儿的准则下，能照旧参加工作和适当地进行运动。
孕中期
胎儿13～28周，骨骼骨化加速，皮肤开端呈现胎毛。到28周末，胎儿的头臀长（身高）可达35厘米，体重增至1000克。
这个阶段，胎儿体重每天可增加10克左右，孕妈咪所需耗费的热量和蛋白质比正常人增加一至两成，可适当加餐，增加养分，满意胎儿生长发育的要求。孕中期后，假如孕妈咪是正常的体重指数，要求每周体重增加不大于0.5千克；假如孕妈咪为肥壮，更应该留意体重增加的操控，要求每周体重增加操控在0.2～0.3千克左右。
孕妈咪此刻要给胎儿做胎教体操，协助胎儿运动。例如每天迟早轻抚腹部与胎儿打招呼，给胎儿唱首歌，讲讲故事。然后平躺身体，全身放松，用手指轻按腹部再抬起，此刻胎儿会当即有细微胎动以示反响。孕妈咪在午后来个日光浴也是不错的挑选，阳光使子宫内环境变得不再暗淡，胎儿此刻可能会手舞足蹈起来哦！
孕晚期
胎儿28～40周，生长速度已达顶峰，皮下脂肪越来越丰厚，小脚踢得越来越有劲，胎儿在出世前一半的体重是在孕晚期构成的。到40周末，胎儿的身高约50厘米，体重约3000克。
面对最终的冲刺阶段，不少孕妈咪开端肆无忌惮地狂吃，狂补，任由体重随意增加。其实这样简单构成胎儿过大，增加临产的风险系数和影响产后的康复。孕妈咪这时应该摄入体积小养分高的如动物性食物，合理安排进餐次数，少吃多餐。
随时刻的推移接近预产期，孕妈咪们的身体担负越来越重，变得越来越不爱动，这样更简单使剩余的能量堆积难以耗费。咱们这时也应坚持适量的“慢”运动，例如漫步。在漫步的一起，孕妈咪还可加上静态的骨盆底肌肉和腹肌的操练，这样不光是为临产做准备，仍是让逐渐成型的胎儿发育愈加健全，更健康，增加他的生机。
宝宝0～6个月
宝宝第1个月增加约1000～1500克（至少增加600克，否则应视为满月增加不良），2～6个月增加500～1000克 （2~3个月最低应增加800克；3～6月均匀每月最低增加600克）。
食有度：
母乳是6个月以内婴儿最理想的天然食物。新妈咪切勿急于产后塑身，忧虑哺乳影响形状而回绝授乳。要知道，宝宝体重超支与否，都能够经过调理新妈咪的食谱来操控。那么关于人工喂食的宝宝来说，应该让宝宝构成规则的喂奶时刻，不能遇到哭闹就用奶瓶塞住他嘴巴，或许他仅仅想让你抱抱。
其他，关于家长挑选的各种牌子的奶粉，也有其在宝宝各个时期每天喂食的总量规则，尽管个别存在差异，但也不能过分没谱。还有些家长，为了供给足够的养分给宝宝，自己不按阐明胡乱冲泡，本是一勺的就给加两勺，其实那不可是拔苗助长，还会给小宝宝的肾脏带来很大担负。
动起来：
0～3个月：宝宝还不会翻身，活动的空间比较有限，但相对来说，妈咪们比较好操控宝宝，咱们能够每天给宝宝做1～2次的婴儿被迫操。婴儿被迫操不仅是一项很好的亲子游戏，一起也是超重宝宝“瘦身”的好办法。婴儿被迫操分为8节，别离是扩胸，屈肘，肩关节，踝关节，下肢伸屈，俯卧昂首操练。应该按部就班，在宝宝心情愉快时进行。
3～6个月：宝宝此刻足足比出世时重了一倍，力气也大了不少，宝宝此刻喜爱操练翻身，由于他发现本来换个别位看国际也很风趣。爸爸妈妈应该捉住宝宝这个敏感期，多和他玩翻身游戏。到了6个月末时，爸爸妈妈还可在宝宝趴着的时分，用双手顶住宝宝的双脚，按左右的次序轻推，教他学爬。
宝宝7～12个月
这个时期的宝宝均匀每月增加500克。
宝宝开端特别喜爱用嘴巴品味国际，把所用的能接触到的东西都放进嘴里尝一尝。许多爸爸妈妈都会觉得这是功德，以为宝宝食欲好，所以把自己餐桌上的东西喂宝宝，使宝宝过早的接触大人的食物，其实这样便是日后宝宝挑食偏食的本源，只吃肉不吃菜，只吃煎炸的不吃蒸煮的，导致肥壮。关于还未增加辅食的宝宝来说，他们便是一张白纸。成人觉得口味淡的，他们现已感到很甘旨了。
学步前宝宝需求爸爸妈妈的耐性陪同，宝宝喜爱爸爸妈妈架着腋下玩蹦蹦跳，喜爱和爸爸妈妈玩藏猫猫。爸爸妈妈们尽可能不必学步车，学步车尽管一时能解放双手，但却一起带来许多坏处。对身体发育的影响权且不说，学步车的规划只能协助宝宝抵达他想去的当地，但宝宝的手却很难接触到他想拿的东西，冲击了宝宝探究国际的积极性，渐渐变得懒散起来。
宝宝1～3岁
1～2岁这一年均匀增加2.6千克。2～3岁这一年均匀增加2.3千克。
宝宝现在不管从体型仍是表达能力上看，都长得像个小大人了。不少家长这时对宝宝的饮食大意起来，热衷于洋快餐、膨化薯片、碳酸饮料这些高热量、高脂肪的废物食物，这些废物食物是导致孩子肥壮，日后患心血管病的首恶。要操控孩子的零食摄入，家长们义不容辞。
这时期的宝宝能够自主玩但缺少耐性，也简单被其他工作招引，比如说捆绑在电视前和零食堆中。爸爸妈妈应该带孩子到野外，每天上下午别离进行1小时的活动。把握好孩子的运动量，以孩子天然疲惫为准。孩子在玩的过程中不光得到了爸爸妈妈的陪同，操练了身体，耗费了剩余的热量，也养成了运动的习气。
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