怀孕期间，4大养胎食物孕妈尽量多吃，或许比吃燕窝效果还要好！
1.樱桃
樱桃对孕妈妈来说是十分好的生果。许多孕妈妈在怀孕后有十分严峻的孕吐，樱桃有缓解孕吐的效果。而樱桃中的其他营养成分也不容忽视，特别是关于胎儿的大脑发育。
2.虾
虾肉中的钙、磷、镁含量高，对胎儿脑神经体系和骨骼发育十分有利。而且，孕妈怀孕后比较简单缺钙，从而引起夜晚睡觉时会抽筋，而虾富含钙元素，平常适量食用可补钙。
3.小米
孕妈怀孕之后假如食欲不是很好的话，主张可以经常用小米来熬粥喝，由于小米里边含有十分丰富的维生素，可以很好的避免孕妈便秘等状况，而且还可以很好的起到摄生安息的效果，关于孕妈来说是很好的摄生安胎的食物。
4.牛肉
牛肉中的营养价值十分的高，含有很多的蛋白质以及氨基酸，因而孕妈妈在怀孕期间食用可有用的进步机体抗病才能。最好是从备孕期间就开端吃牛肉，这样对胎儿的生长发育以及孕妈妈手术后的康复具有很大的优点。
