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糖醋里脊的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:04:39  阅读:743 来源:本站原创 作者:彭坦

食材用料

里脊肉一块 西蓝花几朵摆盘
番茄酱(酱汁)三勺 糖(酱汁)两勺
白醋(酱汁)一勺 淀粉水(酱汁)适量
料酒(腌肉)几滴 生抽(腌肉)一点
盐(腌肉)适量 蛋液(腌肉)适量
醋(腌肉)一点 面粉(面糊)一勺
淀粉(面糊)一勺 水(面糊)两勺
小苏打(面糊)一丁点

糖醋里脊的做法

  • 1.准备好所有食材

  • 2.里脊肉用到轻轻的切成细小的纹路,以便入味儿

  • 3.里脊肉切成一厘米宽的长条,用酱油,鸡蛋,盐,醋,料酒腌制半个小时

  • 4.里脊肉放上面糊的料,拌匀

  • 5.准备好酱汁,番茄酱三勺,糖两勺,醋一勺,适量水淀粉,备用

  • 6.油锅烧热,进行炸制里脊肉

  • 7.捞出里脊肉,待油温升高进行复炸,炸制金黄色捞出备用

  • 8.另起油锅,倒入上面调好的酱汁,炒的浓稠了,倒入里脊肉,翻炒一会,出锅

  • 9.出锅,放在抄好水的西蓝花中间,撒上芝麻即可

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