文|孕育乖宝宝
女人怀孕的时分，不光体重会急速添加，并且还会导致血糖的升高，假如操控欠好，很简单引起妊娠期糖尿病的呈现，这不光影响到孕妈妈自身的健康，还会影响到肚子里孩子的健康，所以操控好孕妈妈孕期的血糖成为了头等大事。那么在日常日子中，有利于孕妈妈孕期降血糖的食物都有哪些呢？下面咱们就一同来看一下吧!
1)紫菜
紫菜含有丰厚的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其间的紫菜多糖能显着下降空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以下降血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
2)黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其间木耳多糖有降糖效果，动物试验标明，木耳多糖可以下降糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
3)苦瓜
古代文献记载，苦瓜可医治“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报导，苦瓜提取物有显着的下降血糖效果，苦瓜片医治糖尿病的有效率达793%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晾干后泡茶饮。
4)胡萝卜
胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。试验证明，胡萝卜提取物有显着的下降血糖效果。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。
5)蕹菜（空心菜）
含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报导称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病医治。蕹菜可清炒或凉拌。
6)洋葱
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝聚、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖效果。洋葱可生食或炒食。
温馨提示：经过上述的介绍，信任您对可以协助孕妈妈孕期降血糖的食物都有哪些现已有所了解了，可是假如您在怀孕期间的血糖含量非常高的话，一定要及时的就医，依照医嘱来吃东西，避免给自己及肚子里的宝宝带来不必要的损伤。
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