我们都知道，女人怀孕后改变最显着的便是肚子，跟着时刻的添加会变得越来越大；其实除了肚子以外还有一个部位也会发作改变，那便是妈妈们的脚。
有过生育经历的妈妈都知道，怀孕后脚丫子不可思议的“长大”了，之前十分合脚的鞋也穿不下去了，特别是到了怀孕后期，有些孕妇还会呈现脚部浮肿的现象，那么，为什么会呈现这种状况呢？
一、在孕期，孕妇的脚为什么会变大？
通常状况下，女人怀孕后饮食结构肯定会发作改变，最显着的便是养分添加，长期这样吃下去最直接的结果便是脂肪增多，身体变胖。
需求留意的是脂肪不单单会长在脸上、腹部，还会呈现在脚掌上，这就使得脚掌如同长大了许多；
别的，女人怀孕后体内激素水平发作改变，比方：松懈激素添加，使得浑身的韧带关节呈现松懈感，然后导致孕妇的脚掌向外“延伸”，因而女人怀孕后首先便是选择几双适宜的鞋子，这样穿起来才更舒畅。
二、对孕妇来说，怎么让变大的脚更舒畅一些？
1、尽量不要长时刻站立
女人怀孕后体重添加，长时刻站立会使脚掌部位接受的压力增大，然后使得骨骼外延程度添加，脚掌变大；别的，长时刻站立还会使得脚掌部位呈现积水现象，然后引起该部位呈现浮肿的状况。
为此怀孕后，孕妇要留意多歇息，站立一段时刻后可以慢走几分钟，可以促进血液循环，防止发作积水现象。
2、选择适宜的鞋子
刚开始怀孕的时分，孕妇对鞋的要求比较低，但是到了怀孕后期，因为胎儿体型比较大，孕妇的重心会前移，假如鞋子不适宜就简单使孕妇跌倒，一起还可能会使脚部浮肿加剧。
因而，为了习惯孕妇重心的改变，选择鞋子时应当留意，尽量选择在适宜的尺码根底上略肥的鞋子，这样可以防止脚部血液流通度受到影响；一起鞋跟部位不要超越5厘米这样既可以更好地确保孕妇的平衡度，并且也不易呈现跌倒的状况，选购鞋子时，还要留意鞋底尽可能的松软一些，可以有用缓解宝妈脚部的疲惫。
3、坐卧时尽量将脚部举高
到了孕晚期时，孕妇的脚部简单呈现浮肿现象。所以孕妇坐卧时，可以将脚部举高，可以促进体液快速排出体外，然后有用缓解脚部水肿问题。
总归，孕期脚部浮肿归于正常现象，孕妇们不用担惊受怕，只需采纳正确的办法就可以防止这种状况的发作。
